Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Здравствуйте! Первое с чего вам стоит начать, так это успокоится и не паниковать. Сейчас любые фитнес клубы и тренажерные залы рады новым клиентам. И для тех, кто пришел впервые есть специальная услуга (по крайней в мере в приличных местах именно так) – это занятие с инструктором. Как правило стоит оно чуть дороже, но тренер вам обязательно должен показать, как пользоваться тренажерами, посмотреть, насколько правильно вы будете занимать положения за ними. Поэтому смело говорите, что вы новичок и просите тренировку с инструктором, а дальше ориентируйтесь по ситуации.
Многие тренажерные залы предоставляют бесплатную тренерскую поддержку для тех, кто первый раз пришёл на занятия. Об этом нужно осведомиться у администратора на ресепшене. Если же такой услуги в тренажерном зале нет, то нужно самостоятельно подойти к любому свободному от работы тренеру с просьбой рассказать о некоторых тренажёрах, показать как включается беговая дорожка, велотренажёр и т д. Первый день в тренажерном зале лучше не загружать себя изнурительными силовыми упражнениями, иначе на следующий день рискуете с трудом передвигаться от боли в мышцах
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: