Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Травмы тазовой области могут быть разнообразными и варьировать по своей тяжести. Они могут включать в себя следующие типы травм:
1. Переломы костей таза: это может быть перелом лобковой кости, костей таза или крестца. Переломы могут быть открытыми или закрытыми и могут сопровождаться повреждением ... Читать далее
Черепно-мозговая травма (ЧМТ) - это повреждение головы, которое может привести к нарушению функций мозга. Характерные признаки ЧМТ могут включать:
1. Головная боль: пациент может испытывать острую или пульсирующую боль в области головы.
2. Головокружение и нарушение координации: пациент может ... Читать далее
Как лучше всего накачать бицепс?
Есть несколько упражнений, которые традиционно используются для накачивания бицепса.
Первое связано с перекладиной (турником). Делается подтягивание на руках обратным хватом (подтягивание прямым, обычным хватом направлено на воздействие на трицепсы). После освоения базовой формы подтягивания с ... Читать далее
Выбор тренера это самый сложный вопрос в зале. Искренне говорю. Так как даже будучи в зале не новичком, вы все равно не сможете по одному только взгляду на человека понять стиль его работы и даже если сможете оценить его уровень знания и квалификации (если это человек с профильным образованием), то ... Читать далее
Человек был инфицирован коронавирусом штамма covid-19, то есть он был болен ОРВИ. После этого он выздоровел без каких-либо осложнений. Что в этом случае мешает выздоровевшему от коронавируса заниматься в спортзале?
Если вы всё-таки уверены, что у вас была коронавирусная инфекция, то сходите в ... Читать далее
Если тебе нравится практически каждый день заниматься в тренажёрном зале и ты видишь результат после тренировок в виде роста мышц и укрепления связок с суставами, то это хорошо мотивирует тебя на ещё большие усилия в своих тренировках и на более длительные занятия.Реализовать себя можно несколькими ... Читать далее
Для того, чтобы накачать такую мышцу, как бицепс, нужно регулярно посещать занятия в тренажёрном зале и работать с теми весами, которые, в одно время, будут относительно небольшими, а в другое время, путём большого количества повторений позволят вам хорошо накачать эту мышцу. Для этого вполне ... Читать далее
Для начала откажитесь от вредных продуктов или хотя бы от мучного и сладкого.
Есть вариант экстренного похудения, но его не рекомендуется использовать больше 5 дней - это огуречная диета. Мне помогла сбросить за 5 дней 3 кг, главное потом резко их не набрать.
Весь смысл огуречной диеты ... Читать далее
Обычно рекомендуют посещать три раза в неделю (через день). За "свободный" день успевают восстановиться мышцы, и тело готово к следующими занятиям.
Многие посещают тренажерный зал в выходные. Это зависит от графика работы.
Но, главное - это количество посещений. Самое главное - это периодичность ... Читать далее
Тренировки - это здорово, а особенно, если эти тренировки проходят в специально оборудованном тренажёрном зале.
Занятия в тренажёрном зале очень полезны. Во-первых, занимаясь спортом вы становитесь сильнее и здоровее. Во-вторых, занятия в зале - отличная возможность завести новых друзей и ... Читать далее
Перед тренировкой нужно обязательно сделать разминку. Она поможет телу и мышцам растянуться и разогреться.
Первое время лучше тренироваться с персональным тренером. Ведь он гораздо лучше вас знает, какую нагрузку уже можно давать на организм. Чаще приходят новички и стараются схватить побольше вес, надеясь на то, что так они быстрее приведут свое тело к рельефной форме.
Также при особо силовых тренировках я бы рекомендовала использовать пояс и эластичные бинты, а также налокотники и наколенники. Ну и важно пить нужное количество жидкости. Ведь именно благодаря ей суставы могут между собой плавно соприкасаться, без трения и боли.
Перед тем, как новички и те, кто возвращается к тренировкам, приступят к тренировкам в фитнес-центре, им следует соблюдать несколько правил безопасности: Проверка физического состояния у спортивного врача предоставит информацию о текущем уровне физической подготовки и идеальном плане тренировок.
Индивидуальное обучение компетентным персоналом — необходимое условие эффективного и безопасного обучения. Подарите себе урок, чтобы узнать об устройствах и о том, как правильно ими пользоваться.
Разминка перед тренировкой обязательна во избежание травм. Обратите внимание на правильное оборудование! Нескользящая и чистая обувь и дышащая одежда — идеальные компаньоны для тренировок. Пить достаточно жидкости. Нехватка жидкости снижает физическую и умственную работоспособность.
Начинайте тренировку медленно и постепенно увеличивайте интенсивность. Настойчивость, а также хорошая координация и техника требуют времени. Поэтому лучше тренироваться долго и умеренно , чем быстро и жестко. Сделайте личный тренировочный ритм с 2-3-дневными перерывами на восстановление. Это идеально подходят для новичков и тех, кто работает физически помимо спортзала.
После тренировки: не забывайте растягиваться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: