Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Обычно рекомендуют посещать три раза в неделю (через день). За «свободный» день успевают восстановиться мышцы, и тело готово к следующими занятиям.
Многие посещают тренажерный зал в выходные. Это зависит от графика работы.
Но, главное — это количество посещений. Самое главное — это периодичность и регулярность. Если человек посещает зал один раз в неделю, но регулярно (месяцами, годами), он добивается гораздо бОльших результатов, чем тот, кто ходит неделю каждый день, а потом на полгода забывает, как дверь в зал открывалась.
И, конечно, не получится удерживать результаты, если заниматься «к сроку». То есть, надо быстро привести себя в форму за неделю. Неделю человек не ест, не пьет, занимается по пять часов в день, а потом все бросает. В такой ситуации не только форму поддерживать не получится, а вообще результатов не добиться.
Для непрофессиональных спортсменов, что бы поддерживать хорошую форму и тонус мышц, достаточно посещать тренажерный зал 2-3 раза в неделю.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: