Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Я придерживаюсь интервального голодания 14-10. То есть не ем четырнадцать часов и питаюсь десять часов в течение суток. Но я не придерживаюсь строгого режима, подобного режиму предыдущего автора. Я ужинаю, когда захочу, и отсчитываю четырнадцать часов голодания, поэтому завтрак у меня всегда в ... Читать далее
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Похудение и поддержание достигнутого веса являются двумя разными, но взаимосвязанными процессами. Оба требуют усилий и самоконтроля, но многие люди считают, что удержать достигнутый вес после похудения является более сложной задачей.
Во время похудения человек стремится снизить свой вес путем ... Читать далее
Начните с минимальных физических нагрузок, например делайте утреннюю зарядку, побольше гуляйте на свежем воздухе. Сходите в лес, покатайтесь на лыжах. Можно сходить всей семьёй на каток.
Также советую ходить побольше пешком. Если есть такая возможность, то ходите на работу пешком.
Рацион ... Читать далее
Овсяноблин - это здоровая и питательная альтернатива обычным блинам, которая подходит для различных диет и образов здорового питания. Он может быть рекомендован для следующих диет:
1. Диета для похудения: Овсяноблины содержат меньше калорий и жиров, чем обычные блины, и богаты клетчаткой, что ... Читать далее
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как лишний вес. Хотят сбросить вес, соблюдая специальную безсолевую диету.
Надо отметить, что много соли содержится в таких продуктах, как фаст-фуд, разные колбасные изделия, сыр, соления, маринованные и консервированные продукты, полуфабрикаты. ... Читать далее
Как правильно создать дефицит калорий?
Для создания дефицита калорий, необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Вот несколько способов, которые помогут вам достичь этого:
1. Определите свою базовую метаболическую скорость (БМС) - количество калорий, которое ваш организм тратит в покое. Можно воспользоваться ... Читать далее
Метаболическое похудение что значит?
Метаболическое похудение - это процесс снижения веса, основанный на увеличении обмена веществ (метаболизма) организма. Во время метаболического похудения активируются процессы сжигания жира, что позволяет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. Для достижения метаболического похудения ... Читать далее
Система Бодифлекс основана на задержке дыхания. То есть организм намеренно подвергается стрессу. Если вы абсолютно здоровый человек - да, сиситема может помочь похудеть, особенно если лишних килограммов много.
Если вы перестанете заниматься, вес вернется постепенно до прежнего уровня. Плюсы этого ... Читать далее
После бариатрической хирургии, чтобы удержать вес и сохранить здоровье, рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
1. Следуйте диете, рекомендованной врачом или диетологом. После операции может потребоваться изменение пищевого рациона, включая ограничение потребления жиров, сахаров и ... Читать далее
Можно только сев на правильное питание. Без сладостей, в первую очерередь. Хорошо, если ваша пища будет не жареной, а запеченой или вареной. Убрать все вредное, это переработаные продукты-сосиски, колбасы. Всякие чипсы, сухарики фаст фуд.
Добавить полезные крупы, бурый рис, зеленую гречку. Можно фрукты, овощи. Точная подборка продуктов есть в таблице гликемического индекса, что можно без ограничений, а что вообще исключить. Это надо не только на момент похудения, а всегда так питаться. Иначе здоровье хрупкая вещь, когда спохватишься, может просто стать поздно. Так что, здорового вам питания.
Без походов в спортивный зал, без занятий спортом можно конечно похудеть, но только придётся садится на диету, которая не всегда полезна для организма. И любая диета должна быть чётко подобрана для каждого человека индивидуально. То есть нужен совет диетолога в этом вопросе. Самому садиться на диету чревато последствиями.
Поэтому похудеть то можно, но только под присмотром специалиста лучше. Здоровье не купишь, а испортить его можно быстро.
Для начала откажитесь от вредных продуктов или хотя бы от мучного и сладкого.
Есть вариант экстренного похудения, но его не рекомендуется использовать больше 5 дней — это огуречная диета. Мне помогла сбросить за 5 дней 3 кг, главное потом резко их не набрать.
Весь смысл огуречной диеты в том, что на протяжении 5 дней нужно есть одни огуры. Ограничений в количестве нет. Огурцы помогают очистить организм и ввиду своей низкокалорийности позволят быстро сбросить вес в считанные дни. Но дольше 5 дней врачи не рекомендуют сидеть на такой диете и если у вас проблемы с желудком, то лучше от нее отказаться.
Сейчас много различных диет в интернете. Кто-то вполне выдерживает и худеет достаточно быстро, а кому-то это очень сложно сделать. Тем более, что в силу различных индивидуальных особенностей, для кого-то такие диеты имеют очень недолгий результат, и вес возвращается с удвоенной силой и центростремительной скоростью.
На себе я испробовала много различных диет и могу сказать, что самое эффективное-это интервальное голодание. Для меня лучше всего подходит и дает возможность похудеть такой интервал 6/18. Сначала первые дни дни очень хочется есть, но в последующие привыкаешь и чувство голода притупляется. За месяц без тренировок я худею, как правило, на 5 килограммов, но такой вес приходится постоянно поддерживать. Мне такой вариант наиболее подходит, но рекомендовать не могу, так как все люди разные.
И прежде, чем выбрать тот или иной метод похудения, все же необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы потом не было никаких побочных явлений.
Сложности похудения на пять килограмм зависят от изначального вашего веса. Если вы весите, допустим, килограмм девяносто и лишних килограмм у вас двадцать пять, к примеру, то в целом, потерять пять килограмм несложно. Для этого достаточно снизить общую калорийность вашего дневного рациона питания. Введите в рацион больше свежих зеленых овощей. Съедайте меньше конфет, нежели привыкли. Откажитесь от сладкой газированной воды. Приучите себя пить больше воды — простой, без добавок.
А вот если вы девушка с небольшим лишним весом, скажем весите 75 килограмм и «лишних» у вас всего пять килограмм и есть, то скинуть их вам будет достаточно сложно. Тут важно придерживаться строгого подсчета калорий и увы, без похода в зал не получится. Или, если нет возможности ходить в зал, то хотя бы дома ведите что-то на подобии тренировок.
Худеть можно в удовольствие: не надо сидеть на изнурительных диетах. Если соблюдать свой дефицит калорий, то вы вполне будете успешно терять вес. В деле похудения важна еще и психологическая составляющая, вы не должны корить себя за съеденную шоколадку, если съедите ее пару долек, а не плитку, как вы привыкли.
Похудение может быть в удовольствие! И без тотальных запретов.
Я похудела на кремлевской диете на 7 кг за три месяца, вес держался до Нового года. Понятно, что за новогодним столом и все каникулы невозможно отказаться от разных вкусностей, особенно от тортов и пирожных. Стрелка весов снова стала ползти вверх. Хочу опять сесть на диету и похудеть к лету.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: