Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Я придерживаюсь интервального голодания 14-10. То есть не ем четырнадцать часов и питаюсь десять часов в течение суток. Но я не придерживаюсь строгого режима, подобного режиму предыдущего автора. Я ужинаю, когда захочу, и отсчитываю четырнадцать часов голодания, поэтому завтрак у меня всегда в разное время, иногда в час дня: то есть у меня завтрак и обед одновременно.

    Из еды я позволяю себе всё, что хочу. Я не худой и не стройный человек, но не ставлю себе задачу похудеть, потому что в моём возрасте это путь к новым морщинам и обвисаниям кожи. Поэтому спокойно живу в своём весе, а интервальное голодание помогает мне не набирать дополнительный вес, а оставаться в одной поре. Меня это полностью устраивает, я принимаю себя такой, какая есть.

    0
  2. Для меня интервальное голодание — это способ поддерживать вес без применения диет. Не могу отказаться от любимых продуктов, ем и мясные блюда, и сладости, и различные салаты, и всё остальное (конечно, в приемлемых объёмах, в общем, без переедания). Я использую самый щадящий способ интервального голодания: 16 — 8. 

    Как я построила свой приём пищи. Ужинаю я не позднее шести часов вечера (в интервале с половины шестого до шести вечера). Это мой последний приём пищи за день, после этого я ничего не ем, просто могу выпить немного воды. Воду пью по желанию, не заставляю себя. Воду пью тогда, когда хочется пить.

    Завтракаю в десять утра. Получается, что интервал в приёме пищи  составляет 16 часов (с шести вечера до десяти утра). Обедаю я обычно днём (примерно с часу до двух). И, соответственно, ужин (с половины шестого до шести вечера).

    Количество приёмов пищи — 3 раза. Для меня это нормальный вариант. Я считаю, что если реже принимать пищу, то это отрицательно скажется на желудке и кишечнике. Конечно, если вы будете применять более жёсткое интервальное голодание (20 — 4), то в таком случае вам придётся остановиться на двух приёмах пищи. Но это вредно для здоровья.

    Мне очень нравится мой режим и 16 часов свободы от пищи. При этом я легко могу позволить себе и сырники, и различные каши с маслом и молоком, и супчики, и вторые блюда, и лакомства к чаю или кофе. Повторюсь, что порции должны быть стандартные для здоровых людей (а не для обжор). Такой способ питания поддерживает мой нормальный вес, и я не запрещаю себе «вредные», но очень вкусные лакомства.

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Торри
Отвечает  Торри:
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.  Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее

Торри
Отвечает  Торри:
У каждой женщины существует своё понятие "нормального веса" - веса, при котором она чувствую себя привлекательной, неотразимой. Многие женщины всю жизнь стремятся быть стройными, придерживаются разных диет, занимаются спортом, бегают при утрам, посещают тренировочный зал и бассейн.  Другие же ... Читать далее

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Конечно перед нами определительное местоимение.  Приведут пример предложений.  Весь день отец ходил молча, не произнёс ни слова.  Весь состав команды ждал, когда озвучат список тех, кто отправится на соревнования.  Весь комплект документов собран, пора его отдавать в отдел ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
В физике вес определяется как сила, с которой тело действует на опору или подвес, и измеряется в ньютонах (Н) или килограммах (кг). Вес зависит от массы тела и силы тяжести, действующей на него. Формула для расчета веса выглядит следующим образом: Вес = масса × ускорение свободного ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вес измеряется в силах (Ньютон) в системе Международных единиц (СИ).
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вес в физике - это сила притяжения, с которой Земля действует на тело. Вес измеряется в ньютонах (Н) и определяется как произведение массы тела на ускорение свободного падения (около 9,8 м/с² на поверхности Земли). Вес является векторной величиной, то есть имеет направление, направленное вниз, в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вес измеряется в физике силой, действующей на тело в гравитационном поле Земли. Единицей измерения веса в системе СИ является ньютон (Н).
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов измерения веса тела: 1. Использование весов: наиболее распространенный и простой способ. Стоит стать на весы и считать показания. 2. Биоимпедансный анализ: специальные весы или приборы, которые измеряют сопротивление вашего тела для определения процента жира, мышц и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вес в физике обозначается буквой "F" или "W".
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Существует несколько способов узнать вес тела: 1. Используйте весы: самый простой и доступный способ - взвеситься на обычных весах. Стоит отметить, что вес может колебаться в течение дня, поэтому рекомендуется взвешиваться в одно и то же время, например, утром после посещения туалета. 2. Посетите ... Читать далее
331