Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Выбор тренера это самый сложный вопрос в зале. Искренне говорю. Так как даже будучи в зале не новичком, вы все равно не сможете по одному только взгляду на человека понять стиль его работы и даже если сможете оценить его уровень знания и квалификации (если это человек с профильным образованием), то даже это не будет означать, что этот тренер хоть сколько-то заинтересован в вашем результате. Он, скорее всего, заинтересован в ваших деньгах. И все.
Потому категорически не рекомендую выбирать тренера по внешнему виду или по перечню его спортивных регалий — скорее всего это заслуга другого тренера. А лучше поинтересуйтесь его образованием. Желательно чтобы это был институт физкультуры, а не какие-то курсы. Узнайте, какой у него опыт работы — очень хорошо, когда человек проработал в зале не менее двух лет. И очень желательно пообщаться с другими его клиентами — пусть просто в раздевалке зала или, например, в соцсетях, сейчас их все активно ведут. И прислушайтесь к негативным отзывам.
Дальше все покажут первые несколько тренировок. Если вы не готовитесь в олимпийские чемпионы, а просто заинтересованы в своем здоровье и фигуре, вам должно быть комфортно общаться с тренером. Он должен понимать ваши цели и задачи, знать и помнить о ваших проблемах и просто уметь пояснить свою стратегию работы с вами — что и для чего вы делаете.
Смотрите на форму тренера в тренажёрном зале. Если тренер будет хлюпеньким, вам он явно не поможет с построением красивой фигуры. Просто будет безграмотно давать разноплановые тренировки, которые ни к чему хорошему не приведут. Тренер так скажем должен на собственном примере показать свои знания. Он должен быть спортивного телосложения. В меру накачанный. Не выбирайте супер качков, как правило такие тренера всех подряд (независимо женщины это или мужчины), стараются тренировать под качков. Ну если только вы не собираетесь участвовать в соревнованиях бодибилдеров.
У меня был не очень удачный выбор тренера. Он не учитывал особенности моей фигуры, мои пожелания насчёт будущего телосложения. Тупо ставил такие упражнения, которые делали из моей фигуры что-то мужеподобное. Вообщем делал из меня подобие себя.
Смотрите на результаты работ тренера. Особенно показательны фото или видео людей До работы с тренером, и после. Хорошо если тренер будет иметь представление о правильном питании, которыей вам будет советовать как правильно питаться, что добавить в свой рацион, что наоборот убрать. Подскажет какие нужны продукты в рационе, для набора мышечной массы. Посоветует добавки для быстрого набора мышечной массы (не протеин, не химию). Ещё лучше, если тренер будет иметь образование нутрициолога. Тем самым не просто будет помогать выстраивать вам красивую фигуру, но и будет делать это не во вред вашему здоровью.
В тренажёрных залах есть возможность пробной тренировки, вот попробуйте один день просто позаниматься с каким-то тренером. Некоторые тренера даже делают бесплатные пробные тренировки. Присмотритесь к человеку, посмотрите как он (она) работает. Тренера нужно выбирать так, чтобы вам было с ним комфортно, легко в общении, приятно. Ибо вы будете проводить с ним довольно много своего времени. Ну и от тренера зависит ваш настрой. Как он вас настроит, так вы и будете заниматься.
Некоторые тренера просто отрабатывают свои деньги, им всё равно на ваш результат. А кто-то настроен сделать из вас спортивного подтянутого человека. Они помогут вам перебороть где-то лень, где-то какие сложности. Не просто дадут вам упражнение и уйдут по своим делам, а будут находиться всегда рядом — контролировать и подсказывать как нужно делать правильно.
Я не с первого раза нашла своего идеального тренера. Долгое время просто наблюдала за разными тренерами. В итоге выбрала. Зал находится очень далеко от меня. Но я шла конкретно к человеку, поэтому мне было на это всё равно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: