Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Есть можно, но только правильно. Надо залить отруби кипятком, дать им набухнуть, а потом эту кашицу положить в то блюдо, которое вы собираетесь на данный момент кушать. Это может быть суп, каша, кисломолочный напиток. Сухими отруби есть нельзя, от них может быть вздутие живота и запор. Единственное сухое употребление — это добавление в муку при выпечке пирогов или запеканок.
Рекомендуемая доза отрубей в день — не более 30 г, это примерно 1,5 ст. л. Но начинать принимать отруби надо с минимальной дозой — 1 ч. л. Так делать неделю, если все нормально, можно прибавить количество граммов.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: