Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Ржаные отруби — очень полезная вещь. У меня всегда есть дома на полочке. Они являются бесценным источником клетчатки, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, очищают и выводят токсины.
Кроме того, они богаты витаминами и микроэлементами. Много в них витаминов группы В, так что для вегетарианцев это вообще незаменимая вещь, так как все люди, отказавшиеся от мяса, испытывают нехватку в этой группе витаминов и компенсируют ее как могут. Кто-то пьет витаминные комплексы, кто-то — налегает на отруби.
Также этот продукт снижает количество сахара в крови и является отличным средством для профилактики сахарного диабета.
А еще в нем много селена! Этот микроэлемент нормализует работу щитовидной железы, способствует усвоению йода.
Многие употребляют ржаные отруби еще и при диетах, так как этот продукт дает чувство сытости, снижает аппетит, стимулирует перистальтику кишечника.
Единственный минус — это вкус. Я просто так ржаные отруби есть не могу. Добавляю в кефир и йогурт, каши и выпечку. Кто-то, более мужественный, чем я, ест прямо ложкой натощак.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: