Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Эти два вида физических упражнений довольно сильно схожи между собой.
Но различия всё-таки есть. Йога, больше подходит тем, кто хочет растянуть мышцы, сделать их более эластичными.
Пилатес подходит больше тем людям, кто хочет мышцы сделать более упругими и рельефными.
Как мне кажется в пилатесе упражнения немного более с сильной нагрузкой на всё тело нежели в йоге.
Хотя если взять силовую йогу, то там очень много схожего.
Так что выбор должен исходить из ваших предпочтений. Что вы хотите больше подкачать мышцы или сделать их более гибкими.
В пилатесе и в йоге есть достаточно сложные и опасные упражнения. Поэтому начиная данные упражнения, лучше советоваться с инструктором.
Если у вас нет времени и возможности заниматься с инструктором, то выбирайте видеоуроки для новичков.
И конечно перед тренировкой изучите теорию.
В интернете сейчас очень много информации о йоге и о пилатесе, поэтому лучше не торопиться и выбрать именно, то что подойдёт именно вам.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: