Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Основная польза йоги — укрепление позвоночника. Индусы называли позвоночник стержнем здоровья, и, соответственно, разрабатывая лечебные упражнения, думали прежде всего об их воздействии на спину. Йогой излечивают даже достаточно сильный сколиоз — не знаю, как третью, но вторую стадию точно.
А навредить йога может в неопытных руках. Если инструктор плохо владеет знаниями и даст человеку непосильную нагрузку. Тогда можно и мышцы надорвать и даже суставы вывихнуть. Она полезна, но с ней надо поосторожней, поскольку есть сложные позиции, при которых сильно растягиваются и напрягаются мышцы.
И людям с серьезными заболеваниями костей или мышц я бы не рекомендовала йогу. Если есть вышеупомянутый сколиоз, но не второй, а четвертой стадии, йога может ухудшить состояние, и человека скрутит еще больше. При артрите или подагре тоже нежелательно выполнять упражнения из йоги.
Вред от йоги есть, но не для каждого. Вред может быть только для людей, которые заболевают онкологией или имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. Польза, заключается в том, что общее состояние организма улучшается, нормализует вес и в целом полезно для общего здоровья мужчин и женщин. Про вес это мой личный опыт. В целом, больше положительных моментов, чем отрицательных!
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: