Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
В цитрусовых много витамина С, они в десятке лидеров по содержанию этого витамина. Конечно для получения полной дневной дозы нужно съесть много, но небольшое количество конечно усвоится. Хорошо для иммунитета, общего состояния, для кожи, волос, хорошо при переваривании пищи.
С осторожностью нужно употреблять при заболеваниях желудка, печени, поджелудочной железы. Так же часто на цитрусовые бывает аллергия у детей и взрослых.
Помимо наличия витамина С в цитрусовых много клетчатки, что хорошо для пищеварения и улучшения обмена веществ. Мандариновые корки можно заваривать в чае, это придаст вкус, аромат, а так же хорошо снижает уровень сахара в крови.
Цитрусовые — мощные антиоксиданты. Если их есть ежедневно и снизить потребление сахара и жирного, то улучшается цвет лица, прямо заметно улучшается.
Ещё они восполняют дефицит витамина С и повышают иммунитет.
Если вы на диете ради похудения, то жо 4х цитрусовых в день можно есть вместо десертов.
Лимон имеет дополнительные свойства: отбеливает кожу и волосы. Кто-то из лимона делает маски для волос, для осветления. А я выжатым лимоном натирают пятки перед педикюром, кожа размягчается, отбеливается, ее гораздо легче обрабатывать после маски из лимона на 5-8 минут.
К цитрусовым фруктам относятся лимоны, лаймы, апельсины, грейпфруты и помело. Самый популярный из цитрусов — это апельсин. В нём содеожится больше всего витамина С — в одном апельсине весом 150 граммов находится дневная норма этого витамина для человека.
Цитрусовые содержат множество различных витаминов, микроэлементов, а также биофлавоноиды — антиоксиданты, которые в организме борются с воспалениями, инфекциями и вирусами, процессами старения организма, улучшают иммунитет, нормализуют работу кишечника, улучшают работу сердца и сосудов.
Но при всей своей полезности цитрусовые могут вызывать аллергию, кроме того их нельзя употреблять людям с различными заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта — гастриты, язвы и т.д.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: