Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
1. Молотковые подъемы: Возьмите гантели в руки и держите их вдоль тела с ладонями, которые смотрят друг на друга. Согните руки в локтях, поднимая гантели к плечам, а затем медленно опустите их обратно вниз. Повторите 10-12 раз.
2. Концентрированные подъемы: Сядьте на скамейку или стул с ногами ... Читать далее
Вопрос о том, какой бицепс лучше, длинный или короткий, не имеет однозначного ответа. Это зависит от ваших целей и предпочтений.
Длинный бицепс может создать впечатление длинных и изящных рук, что может быть привлекательным для некоторых людей. Однако, развитие длинного бицепса может быть сложнее ... Читать далее
Чтобы накачать какие-то определённые и конкретные мышцы тела, необходимо как минимум отзаниматься два месяца, регулярно и желательно через день.
Если было принято решение увеличить объём и рельеф только мышц бицепсов, то понадобится не менее двух недель постоянных тренировок, утренних и ... Читать далее
Как лучше всего накачать бицепс?
Есть несколько упражнений, которые традиционно используются для накачивания бицепса.
Первое связано с перекладиной (турником). Делается подтягивание на руках обратным хватом (подтягивание прямым, обычным хватом направлено на воздействие на трицепсы). После освоения базовой формы подтягивания с ... Читать далее
Можно ли накачать бицепс отжиманиями?
Бицепс, или двуглавая мышца плеча, с помощью отжиманий улучшать свои характеристики будет, но незначительно. Это связано с тем, что бицепс относится к мышцам-сгибателям, а при выполнении отжиманий производится работа в основном за счёт мышц-разгибателей. К таким мышцам относится трицепс, или ... Читать далее
Какие лучшие упражнения на трицепс?
Упражнений на трехглавую мышцу плеча, их множество:
1)сидя на скамье берем гантель в руки, поднимаем ее над головой, точнее чуть дальше затылка, иначе гантель может прилететь по голове, большие пальцы рук, надо чтобы были скреплены в замок, плечевая часть руки у нас зафиксирована, более прижата к ... Читать далее
По личным наблюдениям, большые как раз веса и убирали боль в локтях или плечевом суставе, а самый эффективный способ это спаринг по боксу легкий. Очень восстанавливает, рекомендую.
Сколько раз в неделю качать бицепс?
Бицепс небольшая мышечная группа, однако она формирует вид мускулистой руки. Если у вас будет слабый бицепс, то никакие другие мышцы не смогут придать вам вид атлета.
Тренировка мышц рук менее двух раз в неделю не имеет смысла.
Итог: тренировать бицепс нужно два раза в неделю. Из них одна ... Читать далее
Трицепс и бицепс — это две группы мышц верхней конечности человека.
Трицепс находится на задней стороне верхней части руки и состоит из трех главных мышц: длинной головки, медиальной головки и боковой головки. Он отвечает за разгибание локтя.
Бицепс находится на передней стороне верхней части руки и состоит из двух главных мышц: длинной головки и короткой головки. Он отвечает за сгибание локтя.
Обе эти группы мышц являются важными для выполнения различных движений рук, таких как подъемы и опускания предметов, сгибание и разгибание локтя.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: