Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Бицепс небольшая мышечная группа, однако она формирует вид мускулистой руки. Если у вас будет слабый бицепс, то никакие другие мышцы не смогут придать вам вид атлета.
Тренировка мышц рук менее двух раз в неделю не имеет смысла.
Итог: тренировать бицепс нужно два раза в неделю. Из них одна тренировка должна быть тяжелая и одна легкая.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: