Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Если бы не было приказания, я бы все равно чувствовал усталость и, вероятно, принял бы решение отдохнуть и восстановить силы. Усталость - естественная реакция организма на физическую и/или умственную нагрузку, поэтому важно слушать свое тело и давать ему необходимый отдых, даже если нет явного ... Читать далее
Как отличить депрессию от усталости?
Если говорить о бытовом понимании депрессии и усталости, то депрессия - это не проходящее чувство усталости, которая постоянно с вами, а усталость приходит и уходит.
Для диагностирования депрессии как психического заболевания в условиях медицинского учреждения проводят тестирование, даже ... Читать далее
У меня сидячий образ жизни, так как тоже приходится сидеть постоянно за компьютером, я приобрела специальный корсет для спины, сам корсет забирает всю нагрузку на себя, соотвественно, спина не болит. Ну, и конечно же, каждые 2 часа приходится вставать и делать растяжку спины. Также для кресла я ... Читать далее
Если это правило не прописано было изначально в вашем трудовом договоре, который вы подписывали, устраиваясь на работу, то никто не имеет право от вас требовать приходить вообще раньше, и даже на 10 или 5 минут.
У подруги был начальница буквально самодур, беспрекословное подчинение и везде искала ... Читать далее
Люди разные и таких, которые совсем не устают почти нет. И те, которые кажутся успешными и легкими могут испытывать немалые проблемы в чем-то. Жизнь не стоит на месте и один период сменяет другой. Период активности сменяет период усталости. Здесь скорее всего имеется ввиду депрессивная усталость ... Читать далее
Если бы легально была такая возможность, я бы не отказалась. Иногда чувствуешь себя на последнем издыхании, а врач не обнаруживает на приеме никаких подозрительных симптомов. И нужно опять ходить на работу.
Думаю, что выходами могут быть взять отпуск за свой счет или оплачиваемый отпуск хотя бы на ... Читать далее
Для этого нужно устроить свой рабочий день таким образом, чтобы в течение дня у вас были передышки и, если это возможно, полежать в течение дня по 5-10 минут несколько раз. Если после работы вам сразу хочется спать, скорее всего, вы переутомляетесь, и вам не хватает сна. Нужно постараться ... Читать далее
Почему утром просыпаешься уже уставшим?
Плохая обстановка в спальне.
Спокойная обстановка в спальне является одним из требований для хорошего ночного отдыха. Если в вашем окружении слишком шумно или ярко, скорее всего, вы будете просыпаться ночью несколько раз. Тогда утром вы проснетесь уставшим.
Для непрерывного ночного сна ... Читать далее
Можно устроиться на работу на любых условиях, но при этом нужно иметь необходимые навыки, которые нужны работодателю. Очень часто у работодателя бывают такие ситуации, когда появляется новое направление работы, или имеющиеся специалисты серьёзно перегружены, а создание ещё одной штатной единицы ... Читать далее
Почему иногда хочется никого не видеть?
Человеку свойственно уставать от других людей. Многие люди очень надоедливы, эгоистичны, лицимерны, алчные. Иногда это все надоедает и хочется просто побыть в одиночестве, чтобы не сталкиваться со всеми негативными человеческими качествами. Некоторое время, проведённое в одиночестве, помогает ... Читать далее
У каждого свои способы расслабиться, когда устал на работе. Если она предполагает умственное напряжение и гиподинамию, можно выйти на прогулку — подвигаться, подышать свежим воздухом, посмотреть по сторонам. Если не хочется никуда идти, можно и дома, скажем, покрутить педали велотренажёра.
Хороший способ расслабиться — принять ванну. Для женщин актуальны будут разные процедуры по уходу за собой, которые для нас являются настоящим «временем релакса». А на помощь приходят ароматные пенки, бурлящие шарики, скрабы и массажные средства, гели и шампуни, масла и кремы…
Также помогают расслабиться занятия любимыми хобби — например, рукоделиями (вязание, вышивка и т. д.). Или такие занятия, которые задействуют мелкую моторику, снимая мышечное напряжение: складывание пазлов, сборка конструктора, оригами. Помогает отвлечься, если занимаешься каким-то творчеством с детьми (лепка, рисование). Иногда просто хочется взять чашку какао и неспешно почитать хорошую книгу (классику).
Кому-то помогают расслабиться также музыка и просмотр фильмов, но от меня эти занятия, напротив, требуют некоторого напряжения, концентрации внимания, поэтому для себя не считаю их лучшей формой релакса.
В том случае, когда рабочий день прошёл в замкнутом пространстве и напряжение вызвано умственной работой, то расслабиться и перезагрузиться можно, отправившись на прогулку в парк . Это даст заряд бодрости. Важно при этом дать себе установку во время прогулки обратить внимание на положительные изменения , которые произошли либо в природе, либо в жизни.
Важно позитивно оценить свой личный вклад в то дело, которому посвящён прошедший трудный день. Да, возможно, день был нелёгким, но он дал положительный эффект. Результат, возможно, не виден уже сегодня, но сделано многое.
Если же утомил тяжёлый физический труд, то помогает расслабиться приятный тёплый душ и чашечка любимого чая. Важно вовремя уметь переключаться с одного вида деятельности на другую. Знание житейской мудрости о том, что переключение с одного вида деятельности на другую — это и есть отдых, помогает расслабляться после тяжёлого трудового дня.
Важно научиться прислушиваться к самому себе при выборе отдыха и не поддаваться на навязчивые предложения расслабляться в компании людей, которые порой сами мало владеют этим умением.
По разному бывает. Иногда теплый душ, если рабочий день был напряжённым. Вкусный ужин, если день прошёл в делах, и не было времени полноценно поесть.
Общение с близкими людьми, любимая компьютерная игра, хороший фильм, прогулка с домашними животными, даже уборка или стирка кого-то отлично может отвлечь и расслабить. Всё индивидуально.
После тяжелого рабочего дня для восстановления организма я порекомендовала бы приём ванны с морской солью, прослушивание медитации для расслабления и сон.
В дальнейшем для прокачки своего организма на выносливость необходимо включать в свою жизнь активные физические нагрузки.
Способов расслабиться после тяжелого рабочего дня существует великое множество. Каждый решает для себя, как ему будет лучше провести вечер.
Во-первых, можно записаться в спортивный зал. Понятно, что не каждый захочет тренироваться после тяжёлого рабочего дня, но в этом есть своя прелесть. Тренировки делают человека более выносливым. Уже через пару недель вы почувствуете, что будете меньше уставать на работе.
Ещё одним прекрасным методом расслабиться после тяжёлого дня является контрасный душ. Он снимает усталость. После 10 минут подобных процедур вам станет заметно лучше.
Другой способ расслабиться, это отвлечься от всего. Можно просто поваляться и посмотреть любимый сериальчик. Ну, илии какой-нибудь хорошй фильм. Так делает большинство людей.
Если вы против отдыха лёжа, то можно придумать что-нибудь другое. Например, погулять. Вариантов прогулки может быть масса. Вы можете погулять с кем-то из друзей, с собакой, ну, или, наконец, в одиночку. Прогулка в хорошую погоду плодотворно влияет на самочувствие человека.
Если не подходит и этот вариант, можно просто посидеть и с кем-нибудь поболтать или переписываться. Это тоже не самый плохой вид отдыха, который поднимает дух.
В первую очередь переключиться на дом, работу оставить за порогом. Убрать всё негативные мысли.
Отдохнуть на диване, восстановить силы. Можно принять ванну. Вкусно поесть. Включить аромалампу. Посмотреть комедию.
Если есть время и силы, то можно перед сном пройтись, ходьба отгоняет стресс. Выспаться.
Иногда так устанешь на работе, что ничего не мило и ничего не хочется делать. Да и спать как-то рано еще ложиться. В этом случае я беру коньяк, нарезаю 3-4 ломтика лимона и с ногами залазаю на диван. Наливаю себе рюмку коньяку, медленно её опустошаю, обязательно закусывая лимончиком и включаю по интернету какой-нибудь старый советский фильм. Через 3-4 минуты по телу разливается тепло и сразу на душе становится легко и спокойно. Минут через 10 пропускаю вторую рюмочку коньяку с лимончиком и настроение вообще прекрасное. Усталость как рукой сняло. Ну а для закрепления прекрасного вечера и настроения, минут через 10 выпиваю еще одну рюмочку с лимоном. На этом прием алкоголя закончен. В результате я вновь бодр, полон сил, энергии и готов свернуть горы.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: