Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 5 )
  1. Для этого нужно устроить свой рабочий день таким образом, чтобы в течение дня у вас были передышки и, если это возможно, полежать в течение дня по 5-10 минут несколько раз. Если после работы вам сразу хочется спать, скорее всего, вы переутомляетесь, и вам не хватает сна. Нужно постараться наладить режим дня — засыпать и просыпаться в одно и то же время, правильно питаться, находить время на хобби.

    На мой взгляд, сразу после работы лучше отдохнуть — полежать несколько минут, почитать книжку. А потом с новыми силами можно заняться любимым хобби или сделать что-то еще.

    Даже если вам не совсем нравится ваша работа, а вы вынуждены на ней работать, постарайтесь сделать так, чтобы хоть что-то приносило вам радость. Одеваясь с утра, добавьте к своему образу какую-то вещицу, которая поднимает вам настроение (это может быть какой-то браслет, любимый с детства), пусть в телефоне будет любимая музыка, в сумку — одна из любимых книг. Если есть возможность на работе переключиться на отдых — почитайте книгу, послушайте музыку, просто отдохните. 

    Если у вас есть привычка много говорить, постарайтесь от нее избавиться, разговоры съедают очень много энергии. Если есть склонность просматривать новости — придется с этим бороться.

    0
  2. Мне кажется, что для этого, прежде всего, работа должна быть любимой. Если занятие нравится, оно придаёт силы и вдохновляет, а не истощает. Например, я люблю создавать тексты и готова заниматься этим постоянно; как бы ни устала, хочется сделать что-то ещё. Здесь уже не остаётся места бессилию и скуке. Это во-первых.

    Во-вторых, нужно грамотно планировать свой распорядок дня и отдыхать столько, сколько необходимо организму и психике, чтобы полноценно восстановить ресурсы. Понятно, что если ложишься в три часа ночи, а просыпаться нужно в семь, не устать к вечеру будет просто невозможно. И нормальный отдых должен быть регулярным, а не от случая к случаю, потому что иначе усталость накапливается и становится хронической.

    В-третьих, как ни банально звучит, нужно следить за состоянием своего здоровья. Стараться вести хотя бы относительно здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек, давать себе посильные физические нагрузки, больше гулять и дышать свежим воздухом. Питаться не «фаст-фудом», периодически пропивать курсы мультивитаминов. Причём заботиться нужно и о здоровье ментальном. Выполнять дыхательные и энергетические упражнения, придерживаться оптимистичного взгляда на жизнь в целом.

    0
  3. После работы человеку иногда хочется куда-то идти, так как есть еще много важных и интересных дел в жизни помимо работы.

    Чтобы оставались силы после напряженного и тяжелого рабочего дня, человек должен быть полностью здоровым. Так как именно от здоровья зависит его возможность не идти сразу спать  домой, а еще сходить в  магазин, ресторан, на свидание, дискотеку.

    Помочь оставаться бодрым к вечеру и иметь силы для развлечения и отдыха может помочь крепкий чай, кофе, то что любит его обладатель.

    Как вариант можно приобрести в магазине бодрящий энергетик, он тоже влияет на бодрость и настроение человека, порой открывает второе дыхание к вечеру. Однако каждый день его пить не рекомендуется, так как он сильно воздействует на организм человека.

    Чтобы оставаться с силами после работы нужно вести активный образ жизни, находить время на отдых, зарядку, обед, минутку перерыва во время рабочего дня. Если человек будет правильно строить свой рабочий день он сможет к вечеру оставаться с силами на интересное время препровождения. 

    Чтобы к вечеру оставались силы не на сон, важно заранее пораньше лечь отдыхать и хорошо выспаться, как правило это помогает на следующий день чувствовать себя бодро.

     

    0
  4. Если вы после работы чувствуете себя изможденным и усталым, вам не хочется ничего, только лечь, значит, вы очень сильно выкладываетесь на работе, постарайтесь поменять подход к своей работе. Не берите на себя все задачи, какие можете взять, старайтесь делать передышки в течение рабочего дня.

    Если что-то не успеваете, договаривайтесь о переносе сроков, не молчите. Ваш рабочий день должен проходить не на пике возможностей, а в спокойном, размеренном темпе. Делайте перерывы, поговорите с коллегами на отвлеченные темы, попейте кофе в буфете, выйдите на короткую прогулку.

    У меня есть коллеги, которые курят, и как это ни парадоксально, я замечаю, что устают от работы они меньше. Время, пока они курят на улице, дает им передышку, я же в это время сижу за столом и работаю. В итоге они после работы идут в спортзал, а я — спать.

    0
  5. Видимо, работа вас сильно выматывает, либо физически, либо психологически. Если физически — попытайтесь найти до нее более короткую дорогу, допустим, пересядьте на наземные или подземные поезда, чтобы избегать пробок. Посмотрите по картам, может, есть более прямые, а не объездные маршруты. Если дорога недлинная, а энергии все равно ноль — посоветуйтесь с врачом, может, есть добавки или легкие лекарства, которые зарядят вас дополнительными силами.

    В случае психологической усталости, советую научиться оставлять работу за дверью. Вышли из учреждения — и шагайте навстречу жизни, именно той, в которой вы сейчас куда-то пойдете и получите новые впечатления. А недовольное начальство, клиенты и сложные отчеты встретят вас только утром: но вечером их для вас существовать не должно.

    И куда-то идти — понятие растяжимое. Может, вас зовут в кафе, а вы не очень любите сидеть в кафе в принципе, даже в выходной. Найдите что-то максимально для себя интересное, тогда повысится стимул там побывать.

    0
  6. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Методическая работа включает в себя разработку методик, программ, учебных пособий, рекомендаций, планов и других материалов, необходимых для организации и проведения образовательного процесса. Она также включает в себя анализ и выбор методов обучения, разработку тестов и заданий, контроль за ... Читать далее
331

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Если Вы поняли, что работа, на которую Вы ходите Вам не по душе. То стоит задуматься о новом варианте работы. Но нужно оценить все обстоятельства, чтобы не остаться вообще без работы и средств к существованию. Важно понимать, что Вас не устраивает в Вашей текущей работе, тут может быть множество ... Читать далее

Pugach1990
Отвечает  Pugach1990:
Мое мнение в офисе не должно быть кухни на это есть ряд причин. Дело в том, что люди приходят в офис чтобы работать, выполнять определенные задачи. К примеру искать новых поставщиков, клиентов, закупать товары, вести бухгалтерские и документальные отчетности за разные периоды. Обзванивать ... Читать далее

StrawJoe
Отвечает  StrawJoe:
Нет, точку ставить не требуется. По данному вопросу нашел следующее правило оформления: Пишется по центру и оформляется как предложение. Например:Классная работа, Домашняя работа, Диктант (точка не ставится).

swetlan
Отвечает  swetlan:
Не буду переписывать ответ предыдущего пользователя, Камилла, она вполне ответила по параметрам необходимых навыков по запросу.  Добавлю от себя следующее - работа с одаренными детьми включает в себя не только базу профессиональных достижений, отмеченных дипломами, курсами, и другими ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Работа с несплошными текстами, такими как таблицы, диаграммы, графики, схемы и т.д., может быть эффективным способом формирования читательской грамотности у учащихся. Эти тексты требуют особого внимания и навыков для их понимания и интерпретации. Чтение и анализ несплошных текстов помогает ... Читать далее
331

Alexeev
Отвечает  Alexeev:
Молодые сотрудники здесь ценятся и их уважают. Возникают трудности, но я не принимаю их близко к сердцу - всегда найдутся коллеги, готовые помочь. Этот завод - надежное место работы, и мне не хочется даже думать о другом.
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Изучите требования и рекомендации ФГОС для дошкольного образования. Это поможет вам понять основные принципы и цели образовательной программы. 2. Проведите анализ потребностей детей и их родителей. Изучите особенности развития детей дошкольного возраста и определите, какие проблемы могут ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Выполнение учениками домашней работы способствует развитию у них самостоятельности, усидчивости, целеустремлённости, закреплению пройденного на уроке учебного материала. Ребёнок выполняя домашнюю работу учится самостоятельно принимать решения, логически мыслить. У него также развивается память ... Читать далее

Yulia
Отвечает  Yulia:
На моем профиле все остается практически так же, как и было. Можно сказать, что все в штатном режиме. Но, лично я обнаружила после смены владельца площадки довольно частые зависания. Баланс у  меня никогда не уменьшался ни с того ни с сего. Но, некоторые мои ответы иногда не успевали доходить ... Читать далее