Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них:
Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
Профилактика пав что это такое?
Профилактика ПАВ (периферических артериальных заболеваний) - это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение развития и прогрессирования заболеваний артерий нижних конечностей. ПАВ характеризуется сужением и окклюзией артерий, что приводит к нарушению кровоснабжения мышц и тканей ног. ... Читать далее
Профилактика пав что это?
Профилактика ПАВ (периферических артериальных заболеваний) - это комплекс мер, направленных на предотвращение развития и прогрессирования заболеваний артерий, которые обеспечивают кровоснабжение нижних конечностей. Профилактика ПАВ включает в себя такие меры, как контроль артериального давления ... Читать далее
Если бы не было приказания, я бы все равно чувствовал усталость и, вероятно, принял бы решение отдохнуть и восстановить силы. Усталость - естественная реакция организма на физическую и/или умственную нагрузку, поэтому важно слушать свое тело и давать ему необходимый отдых, даже если нет явного ... Читать далее
Как отличить депрессию от усталости?
Если говорить о бытовом понимании депрессии и усталости, то депрессия - это не проходящее чувство усталости, которая постоянно с вами, а усталость приходит и уходит.
Для диагностирования депрессии как психического заболевания в условиях медицинского учреждения проводят тестирование, даже ... Читать далее
Противопожарная профилактика - это комплекс мероприятий, направленных на предотвращение возникновения и распространения пожаров. Она включает в себя систематическую проверку и обслуживание пожарной техники и оборудования, проведение обучения сотрудников правилам пожарной безопасности, разработку и ... Читать далее
Эмоциональное выгорание может быть предотвращено и управляемо с помощью следующих стратегий:
1. Установите границы: Определите свои личные и профессиональные границы и придерживайтесь их. Не берите на себя слишком много обязанностей и научитесь говорить "нет", когда это необходимо.
2. Управляйте ... Читать далее
У немецких овчарок заниженная спина является результатом селективного разведения с целью улучшения их физических характеристик и способностей. Эта особенность, называемая также "скошенной спиной" или "задним спуском", обеспечивает им более эффективное движение и лучшую маневренность при выполнении ... Читать далее
Спина бифида что это такое у детей?
Спина бифида - это врожденное заболевание, при котором позвоночник и спинной мозг не развиваются полностью во время беременности. У детей с спиной бифидой позвоночник может быть открытым, что приводит к выходу нервных тканей наружу, или закрытым, когда нервные ткани остаются внутри позвоночника. ... Читать далее
Какие есть упражнения, чтоб не болела спина?
Современный образ жизни, характеризующийся длительным сидением за компьютером, недостатком физической активности и неправильной осанкой, часто приводит к проблемам со спиной. Боль в спине может оказать негативное влияние на качество жизни и ограничить обычные повседневные действия. Однако ... Читать далее
У меня сидячий образ жизни, так как тоже приходится сидеть постоянно за компьютером, я приобрела специальный корсет для спины, сам корсет забирает всю нагрузку на себя, соотвественно, спина не болит. Ну, и конечно же, каждые 2 часа приходится вставать и делать растяжку спины. Также для кресла я приобрела подушку ортопедическую. Боли в спине нет. Возможно, мои советы пригодятся.
Очень много говорят, что надо делать перерывы в сидячей работе, но иногда можно просидеть целый день, потому что много работы, отрываться нельзя, в итоге вся надежда остается на физическую активность после работы.
Надо стараться больше ходить, бегать, делать упражнения в бассейне (просто плавать или посещать аквааэробику), а также посещать курс массажа хотя бы раз в год.
Некоторым помогают вибромассажеры и электрофорез, приборы для этого можно свободно купить, были бы средства.
Я могу посоветовать несколько способов снизить усталость спины от постоянного сидения в офисе:
Регулярно делайте паузы и выполняйте растяжку. Встать, прогуляться или сделать небольшие упражнения поможет снять напряжение с мышц спины.
Улучшите свою осанку. Проверьте, что ваш стул и стол соответствуют вашему росту и сидите прямо, поддерживая естественные изгибы спины.
Используйте подушку для поясницы. Это может помочь поддерживать естественные изгибы спины и предотвращать усталость.
Разнообразьте свою рабочую позу. Попробуйте использовать высокий стол, стоячую рабочую станцию или даже тренажерный велосипед, чтобы улучшить кровообращение и укрепить спину.
Уделите внимание рабочему места. Убедитесь, что ваш стул, стол, монитор и клавиатура находятся в правильной позиции для минимизации напряжения на спину.
Включите физическую активность в свой режим дня. Регулярные упражнения, такие как плавание, йога или прогулки, могут укрепить спину и уменьшить усталость.
Регулярно массируйте спину. Массаж помогает расслабить мышцы спины и снять напряжение.
Важно помнить, что каждый человек уникален, и индивидуальные потребности могут различаться. Если усталость спины становится постоянной и болезненной проблемой, лучше проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для получения рекомендаций, советов и лечения.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: