Как быть спокойным и не нервничать?

Вопрос
Есть ответ 0
Imba 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Чтобы быть спокойным и не нервничать, нужно мыслить позитивно всегда, избегать конфликтных ситуаций, работать над собой.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё

Jurik11
Отвечает  Jurik11:
Необходимо определить причину нервозности, чтобы справиться с этой проблемой. Вероятно, дело в отставании от графика или в плохих отношениях с начальством. Иногда дело в том, что эта работа вам не подходит, и надо продумать дальнейшие планы, может найти дополнительный приработок или вовсе поменять работу.
331

Julia_ya
Отвечает  Julia_ya:
У Вас должен быть выход энергии, научитесь самостоятельно снимать стресс. Должен быть выход негатива, посещайте спортзал, ведите активную жизнь, поездки, общение и будьте в социуме. Если человек изолирован и ограничен в общении, он начинает копаться сам в себе и притягивать негатив, усложнять ситуации и самостоятельно накоучивать себя по пустякам. Окружите себя друзьями, соратниками и единомышленниками и у вас всегда будет поддержка по любому вопросу. Одна голова хорошо, а две лучше, и ... Читать далее

Vanja
Отвечает  Vanja:
Чтоб быстро успокоиться и не нервничать нужно задержать дыхание и дочитать до десяти. Затем следует выйти на свежий воздух и немного подышать или прогуляться по городу или в парке, или на улице. Можно принять пару таблеток успокоительного средства. 

AnnaMari77
Отвечает  AnnaMari77:
Смотря как сильно вы нервничаете, так как в некоторых случаях может помочь только специалист. Например, вы нервничаете периодически - иногда плохо спите, быстро раздражаетесь и пр. В таком случае нужно больше отдыхать. Это значит надо хорошо высыпаться, правильно питаться, наладить режим дня. Если же вы испытываете более сильный стресс вместе с паническими атаками, головокружением, то тут только обратиться к грамотному психотерапевту. Он проведёт консультацию и обучит вас специальным ... Читать далее
331

VALDEMAR777
Отвечает  VALDEMAR777:
Автором книги "Правило 5 секунд. Как успевать все и не нервничать?" является Мел Робббинс (Mel Robbins). Книга довольно интересная.
331

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Используя свою силу воли и самоуспокоение, можно полноценно успокоиться. Конечно, использование таких настоек, как валерьянка, пустырник, корвалол хорошо скажутся. Можно использовать и Новопассит. Но больше это взять себя в руки, подумать, что сильный стресс вредит всему организму в целом, последствия такого стресса могут быть очень сильными, которые после просто не вылечить.
331

liza
Отвечает  liza:
Нужно, во-первых, пропить успокоительное. Очень хорош чай из трав (Мята, мелиса). И немного пересмотреть свою жизнь. Отметить для себя самое важное, а остальное просто в сторону.