Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Можно помочь своему организму с помощью таблеток для нервов, которые отпускают без рецепта.
Очень хорошо успокаивает обычная валериана («Персен», «Новопассит» тоже на её основе, только стоят в 10 раз дороже). Но она даёт сонливость, лучше пить её после ужина, например, а не с утра.
Также отличный препарат «Афобазол» — мне он очень помогает, это транквилизатор. Он как будто убирает все тревожные мысли из головы, делает характер более спокойным, убирает лишние эмоции, которые мешают.
Кроме того, можно попить витамины группы В, магний. А бывают прямо целые витаминные комплексы, в которых сочетание необходимых витаминов, минералов, иногда трав (например, пустырника). Это «Компливит антистресс», «Алфавит антистресс» и другие.
Также для спокойного расположения духа нужно вести здоровый образ жизни.
Прежде всего, нужно хорошо высыпаться, полноценно спать по 8-9 часов. Когда человек не высыпается, он становится очень раздражительным, потому что организм не отдыхает, не восстанавливает свои силы.
Кушайте досыта, не пропускайте приём пищи. Когда мы голодные, сахар падает в крови, человек становится раздражительным, даже злым.
Лёгкие физические нагрузки пойдут на пользу. Лишняя энергия, а также возможная агрессия выходит через физическую активность, организм немного устаёт, и уже нет сил ругаться или раздражаться — хочется просто отдохнуть, уснуть.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: