Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Что кушать чтобы не толстеть?
Есть несколько продуктов и стратегий, которые помогают контролировать вес и не набирать лишний вес:
1. Овощи: они богаты питательными веществами, низкокалорийными и обладают высоким содержанием воды, что помогает создать ощущение сытости. Овощи, такие как брокколи, шпинат, капуста, морковь и ... Читать далее
Что заставляет нас переедать и толстеть?
Я считаю, что переедать и толстеть нас заставляет целый комплекс причин.
У меня лично на первом месте в проблеме переедания стоит отсутствие культуры питания. У меня в семье не принято собираться на завтрак, обедаем мы все то на учебе, то на работе, а вот вечера у нас долгие - с посиделками и ... Читать далее
Как потолстеть, если ты ешь и не толстеешь?
Да, часто проблема худобы так же беспокоит, как проблема с большим весом. Надо сказать, у меня есть подруга, которая ест за троих, но никогда не набирает вес, даже учесть то, что она уже достаточно немолода. Но знаю, что активность, а у нее она повышена, способствует тому, что калории быстро ... Читать далее
Можно ли от яблок потолстеть?
Фрукты содержат много сахаров, поэтому вероятность набора веса существует, если, например, в сезон есть их ведрами. 100 г яблок - это 86 ккал. У яблок нет жиров, но они имеют сахар, особенно сладкие, красные яблоки. Зеленые яблоки более кислые и содержат меньше калорийности, 35 килокалорий на 100 г ... Читать далее
Из-за чего Селена Гомес потолстела?
В 2013 году Селене диагностировали красную волчанку. Более того, ей сделали операцию по пересадке почки.
Вполне понятно, что Селене потребовалась реабилитация. Так, ей провели курс гормонотерапии. А применение гормонов всегда отражается на весе человека. Так и получилось, что худышка Селена стала ... Читать далее
Можно ли поправиться от Утрожестана?
Скажу о своём опыте приёма прогестероновых препаратов. Обозначу сразу, что перед тем как начать их принимать, я сдавала анализ на гормоны. От этого врач отталкивалась какую дозировку выписывать. Принимала их во второй половине цикла и во время беременности. Каждый женский организм индивидуально ... Читать далее
Что нужно кушать, чтобы не поправляться?
Для начала приучите себя к выпиванию стакана воды до приёма пищи за 30 минут, пейте маленькими глотками. Это даст чувство, что желудок наполнен уже, соответственно кушать будете уже меньшее количество еды.
Кушайте 70 %овощей и зелени на своей тарелке. Это основное правило и больше зелени ... Читать далее
Как есть и не толстеть?
Можно питаться любимыми продуктами, но совсем понемногу и чем калорийней пища, тем раньше её нужно употреблять. То есть не откладывать на вечер, а съедать в первой половине дня. Так же ограничить по объему, то есть порции должны быть небольшими, но частыми.
Вообще, важно понять, от чего зависит набор массы тела. И если понять, то можно питаться абсолютно всем, чем хочется, не имея никаких запретов и ограничений. Нет продуктов, от которых толстеют или, наоборот, худеют.
Так, чтобы не толстеть, важно соблюдать несколько принципов в питании:
Также есть несколько лайфхаков для тех, кто все таки любит покушать, особенно вредную пищу. Вредную пищу есть можно. Однако, важно ее вписывать в суточную норму калорий. Также можно съедать, например, не весь бургер, а одну булку убирать — так вы снизите калорийность и съедите то что нравится. Это же касается чипсов — купите маленькую почку, но разделите ее на три дня. Так вы и не будете чувствовать стресс от запретов, и съедите меньше калорий. Работает этот лайфхак с любой вредной и сильно калорийной пищей.
А для тех, кто любит чем-нибудь хрустеть под кино, часть хрустяшек можно заменить на брусочки из свежей морковь и огурцов с перчиком болгарским. Опять таки — и похрустели, и калорий минимум употребили.
Думаю этот вопрос волнует многих. Ведь хочется и насладиться вкусной едой, и при этом лишних килограммов не набрать.
В целом, конечно, секрет прост — чтобы не толстеть, нужно придерживаться здорового сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок. Но есть и продукты, которые можно есть без особых опасений.
Например, овощи и фрукты. Они полезны и дают организму витамины, а лишним весом не грозят. То же самое касается кисломолочных продуктов вроде йогурта или кефира.
Можно смело употреблять рыбу и морепродукты — там много полезных жиров (но опять же условие без фанатизма). Ну и, конечно, не лишним будет пить много воды, зеленого чая (чая много пить опять же если позволяет здоровье, лучше проконсультироватся со специалистом).
Что важно — не переедать и соблюдать умеренность. Тогда можно и насладиться вкусной едой, и фигуру не испортить.
Существует множество продуктов, которые можно есть и не толстеть, если употреблять их в разумных количествах и соблюдать баланс в рационе. Некоторые из них включают:
1. Овощи: они богаты пищевыми волокнами, витаминами и минералами, а также содержат мало калорий. К примеру, брокколи, шпинат, цветную капусту и тыкву можно есть в больших количествах без опасения набрать вес.
2. Фрукты: они также богаты витаминами и минералами, а также содержат натуральные сахара. Однако, они все же имеют калорийную ценность, поэтому важно употреблять их с умеренностью. Яблоки, груши, ягоды и цитрусовые фрукты являются хорошим выбором.
3. Белки: они помогают удовлетворить чувство голода и усилить ощущение сытости. Белки можно получить из птицы без кожи, рыбы, морепродуктов, тофу, яиц и нежирных молочных продуктов.
4. Злаки: они содержат много пищевых волокон и могут помочь контролировать аппетит. Выбирайте цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа, гречка и цельнозерновой хлеб.
5. Зелень: зелень, такая как шпинат, руккола и салат, содержит мало калорий, но богата витаминами и минералами. Она может быть отличным дополнением к вашему рациону.
Важно помнить, что ключевым фактором в поддержании здорового веса является сбалансированный рацион и умеренное потребление пищи.
Овсяные хлопья.
Огурец.
Советую включить в свой рацион питания: греческий йогурт, шпинат, запечённый картофель, яйца, ягоды (клубника, малина, ежевика, черника, крыжовник), диетическая рыба (треска, палтус), яблоки, творог, капуста, бобовые культуры (чечевица, горох, фасоль), кабачки.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: