Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для начала приучите себя к выпиванию стакана воды до приёма пищи за 30 минут, пейте маленькими глотками. Это даст чувство, что желудок наполнен уже, соответственно кушать будете уже меньшее количество еды.
Кушайте 70 %овощей и зелени на своей тарелке. Это основное правило и больше зелени, салатов. Жареное, мучное, сладкое, газированное, больше никогда не покупаем.
Рыба, куриная грудка отварная, на пару, запечённая, вместе с салатом. И так в большинстве случаев. Питайтесь свежей пищей. Готовьте все на пару или запекайте в духовке.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: