Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Переедать и как следствие, толстеть, нас заставляет несколько факторов. Итак, первый из них- стресс. Мы пытаемся в стрессовом состоянии доставить себе удовольствие путем покупки и поедания сладостей. Знаю по себе. А пирожные и печенье н кого ещё худыми не сделали. Фактор номер два: ненормированный рабочий день. Когда на работе обеда нет или протекает он впопыхах, то идя с работы домой, мы готовим зайти в магазин и накупить разнообразной снеди. А потом ее и благополучно скушать. Фактор номер три: болезнь булимия, то есть бычий голод или расстройство пищевого поведения. Тогда человек не знает меры в употреблении еды. Он не чувствует наступившей сытости.
Я считаю, что переедать и толстеть нас заставляет целый комплекс причин.
У меня лично на первом месте в проблеме переедания стоит отсутствие культуры питания. У меня в семье не принято собираться на завтрак, обедаем мы все то на учебе, то на работе, а вот вечера у нас долгие — с посиделками и обильным ужином. А еще мы без конца пьем чай, конечно, с вкусняшками. Это все ведет к неконтролируемому потреблению еды, а соответственно — к перееданию и набору лишнего веса.
Еще существует несколько видов голода, которые не являются истинным голодом. Мы можем есть за просмотром фильма и не замечаем, как съедаем лишнее. Мы можем есть от нечего делать, когда нужно «убить» время, и мы наливаем себе чай и делаем бутерброд. Плюс часто мы переедаем из-за неумения говорить «НЕТ» друзьям в кафе или в гостях. Мы можем есть, когда невкусно только потому, что заплатили за еду в кафе, например.
Можем есть по привычке: привыкли постоянно жевать.
Все это, естественно, приводит к набору лишнего веса, ведь мы при неконтролируемых приемах пищи не можем соблюсти свою норму калорий.
Если вы хотите похудеть, то в первую очередь необходимо прорабатывать именно психологические моменты, а не садиться сразу на диету.
Кто-то при переживаниях и волнениях отказывается от пищи, а кто-то начинает много кушать. Почему так происходит? Вообще прибавка в весе-это защита подсознательная от внешних факторов. Так сказать-подушка безопасности. Человек пытается от невзгод укрыться от мира толщиной жира. Может и грубо сказано, но так и есть.
Пытается укутаться как в одеялко, спрятаться.
Если пройдёт стресс, пройдёт и желание погложать калории.
Это моё мнение.
Множество вариантов.
1. Из-за состояния здоровья — в связи с проблемами ЖКТ, диабетом, плохой усваиваемостью питательных веществ и тому подобное — когда есть чувство голода, а насыщения нет.
2. Из-за периодического нахождения на низко углеводной и низко белковой диете — когда происходит срыв и мы не можем контролировать количество съеденного.
3. Из-за переживаний — когда мы пытаемся заесть стресс, боль, потерю.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: