Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Главное помнить, что похудение — это дефицит калорий, а не тренировки и кардио. С помощью беговой дорожки вы увеличиваете расход калорий, а уж сколько ходить зависит от того, какой у вас нулевой баланс, сколько вы едите и только точный и скрупулезный подсчет может ответить на этот вопрос.
Можно ходить 2 часа, а потом идти в мак и по итогу вес будет только расти. Считайте калорийность и будет вам счастье.
45 минут и более. Желательно, поставить небольшой подъем, чтобы шагать как бы в горку. Тренировки лучше всего проводить каждый день, тогда будет результат.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: