Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сбросить 5 кг за неделю считается экстренным похудением и не рекомендуется врачами — диетологами. Организм потом вернет то, что так быстро потерял и даже с запасом. Похудение — это длительный процесс, предполагающий большую работу над собой (питание и тренировки). Но если срочно нужно, то можно сесть на дефицит калорий больше, чем 20% (но это уже чревато последствиями для организма) и тренироваться три раза за эту неделю (больше не стоит, так как организм должен восстанавливаться).
Вообще, в деле похудения спешка не приветствуется. Для того чтобы похудеть, нужно спать не менее 8 часов в день, полноценно питаться и тренироваться.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: