Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы начали волноваться и переживать по поводу ситуации, которая сложилась, стоит начать дышать и считать вдохи и выдохи. Также можно выйти на свежий воздух, если вы были в закрытом помещении. Есть еще вариант выпить прохладной воды и срочно перевести мысли на другую тему.
Чтобы быстро успокоиться попробуйте считать до десяти в обратном направлении. Также помогут разные техники дыхания, например вдох через одну ноздрю, задержка дыхания, выдох через другую ноздрю и наоборот повторить 10 раз. Также успокаивает тёплая ванна, ароматические свечи, и релаксирующая музыка.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: