Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Знакомая порекомендовала мне странный, но действенный способ: представить, что через несколько десятилетий не будет вообще никаких проблем, поэтому пока надо радоваться, что мы переживаем хоть какие-то неурядицы, поскольку это лучше, чем вечное забытье.
И знаете, помогает. Когда не прошла отбор на каком-то конкурсе или поссорилась с родственницей, думаю о том, что относительно скоро наступит тишина и пустота, и понимаю — ссоры и проигрыши, это сиюминутная мелочь.
Соглашусь с отписавшимся выше экспертом, что очень важно не накручивать себя, а думать о проблемах, исключительно когда они случаются. Иначе недолго до невроза. Хотя я сама такая: порой вскочит прыщик, а мне кажется, что это рак, и я уже в красках вижу жуткие операции и прочие неприятные манипуляции, свою лысую голову, и т.д. Причем в случае с ипохондрией, мой первый способ не очень срабатывает, поскольку я понимаю, что даже за недолгое оставшееся время можно успеть капитально намучиться. А сильно мучиться мне не хочется.
И если вас тоже терзает ипохондрия, имеет смысл обратиться к психотерапевту и пропить успокоительные. Это особый вид душевного расстройства, и он наиболее выматывающий, ведь мы осознаем, что важнее здоровья ничего нет.
Спокойное отношение к жизни может идти только из состояния внутреннего спокойствия. Когда человек концентрируется на своей душе — он понимает, что она (душа) спокойна всегда. Это ее естественное и вечное состояние — состояние бытия.
Чтобы к жизни относится спокойно, чтобы никакая тревога не выводила из колеи, нужно пребывать в состоянии «здесь и сейчас». Не в прошлом, переваривая свои ошибки, и не в будущем, трясясь перед ещё не наступившими проблемами и т.д. А ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
Нужно представить, что вы едете в машине и смотрите в окно, мимо «пробегают» деревья, домики, а вы — душа, вечная единица, смотрящая на них. Так вот жизнь — это события, которые сменяют друг друга, одно за другим, как населенные пункты, которые вы приезжаете. Вы будете останавливаться перед каждым деревом или будете просто глазами провожать проносящиеся картины?
События приходят и уходят, а вы — вечны. Так зачем останавливаться под каждым кустом, если можно ехать дальше и познавать мир?
Это довольно таки не просто, но можно попробовать настроить себя на позитив и не обращать внимание на все невзгоды и проблемы. Надо внушить себе, что ни одна ситуация, даже самая тяжёлая и безнадёжная не стоит ваших нервов и переживаний. Понятное дело, что сразу вести себя так, не получиться, но если это делать на регулярной основе, то со временем у человека выработается привычка.
Если слишком часто не обращать свое внимание на проблемы, то каждая новая проблема будет переноситься все легче и легче. И возможно, спустя годы, вы ко всему будете относиться намного спокойнее и проще. Поэтому такой результат будет достигнут путем длительных тренировок.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: