Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Когда человек очень сильно разозлился, если он психически здоров, его заставляет успокоиться включившийся в работу мозг.
Здоровый человек способен притормозить свои эмоции, остановиться, замолчать, отойти в сторону, обдумать ситуацию.
Эмоции подталкивают разозлившегося человека сиюминутно решить создавшуюся проблему криком или силой. Но жизненный опыт и разум останавливает человека от действий в стрессовой ситуации.
Анализируя впоследствии такие случаи в своей жизни, человек понимает, как важно остановить себя в момент озлобления. Если он сделал это своевременно, то ссора не разрослась и проблема разрешилась мирно, прошло примирение, оба человека пришли к миру.
Вот этот жизненный опыт, познания психологии, как своей, так и других людей заставляет умного человека успокоиться вовремя во время ссоры.
Безусловно, в идеальной жизни хорошо, когда ссору умело предотвращают. Но так как мы не идеальны, то нужно учиться на своём жизненном опыте и своих ошибках, а по возможности учитывать то, чему учит нас опыт прошлых поколений.
Задержать дыхание и остановить на несколько минут поток грязных громких слов — это самое лучшее, что можно сделать в момент злости.
Злость — это достаточно опасная эмоция у человека. Именно в порыве злости, часто люди не могут себя контролировать и совершают кучу бед. Есть люди которые могут довести себя или их могут довести до необузданной злости, с которой сам человек справится не может и его надо успокаивать другим способом — другие люди, врачи, сила.
Но, если человек вменяемый и в здравом уме, то он сам может успокоиться. На то он и человек, а не животное, что может управлять своими эмоциями.
Есть разные способы. Лично меня всегда учили во время злости и ее «наступления», пользоваться методом вдоха и десяти, то есть вдохнуть, посчитать до десяти и в этот момент ты берешь себя в руки. Очень хорошо работает.
Многие люди во время злости должны прокричаться, то есть выплеснуть эмоции и это совсем неплохо. Таким образом, часто дело не доходит до худшего, как говорится, проорался и все.
Хороший способ — это уйти. Человек зная, что он разозлился, разворачивается и уходит. Таким способом он избавляет себя от раздражителя, который заставил его разозлиться.
Есть совсем необычный способ и я знаю такого человека. Надо просто взять воды и брызнуть в его сторону. Он это знал и часто, если была рядом вода, подходил, умывался и злость у него проходила.
Так что способов предостаточно.
Нужно выйти на улицу, подышать свежим воздухом и собраться с мыслями, так же хорошо обдумать всю ситуацию, которая вас привела к бешенству. Лично мне это всегда помогает.
В любом случае нужно остаться одному и все обдумать.
Хотя некоторым людям помогает легкая музыка. Но, опять же человек должен находиться один и трогать его и мешать ему не нужно.
Такому человеку в любом случае нужно дать время, на то чтобы он подумал о своих поступках, да и вообще о своей жизни. Не нужно к нему в душу лезть.
Только пауза и физические упражнения, разгоняющие кровь, помогут снять чувство злобы и гнева. Если вы чувствуете, что вас переполняет такое негативное состояние, просто возьмите паузу и поищите место, чтоб выплеснуть гнев наедине с собой (побейте боксерскую грушу, активно подышите, желательно на улице, покричите в форточку). Все эти активности вас успокоят, насытят мозг кислородом, в результате вы станете мыслить и говорить четко и по делу.
Лучше всего помогает глоток свежего чистого воздуха. И выпить хотя бы полстакана, а лучше стакан, обычной простой воды.
Поэтому, если у нас в семье закипает ругань, то я, чаще всего, первым делом открываю форточку или окно. Ведь часто ругань и ссоры происходят у людей на кухнях. И это не только потому, что мы проводим там много времени. Просто дело ещё и в том, что кухни у нас часто маленькие по площади, вытяжки не у всех стоят. И поэтому на такой маленькой площади быстро возникает недостаток кислорода. А если мы ещё начинаем использовать плиту для готовки, а если дело ещё летом в жару,… И не дай Бог, если кто-то в таких условиях ещё закурил…
То есть, недостаток кислорода в помещении вызывает резкую гипоксию мозга. А это и приводит, в лучшем случае, к сильному раздражению. Именно поэтому так и помогают вдохи — выдохи: они не только успокаивают за счёт механического переключения внимания, но и помогают восполнить недостаток кислорода в мозгу.
Во-вторых, я покидаю помещение, чтобы не накалять градус. Хотя бы на полминуты. Иногда вообще лучше пойти прогуляться, хоть вокруг дома пару кругов пройти, больше-то и не нужно — ходьба и свежий воздух, поступающий в лёгкие, а оттуда — в мозг, прекрасно, и, главное, быстро успокаивают.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: