Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 5 )
  1. Перед сном я люблю почитать книжку, это единственное время, когда мне никто не мешает. 
    Во-первых, я взяла за привычку ежедневно читать не менее 30 минут, так как у меня имеется план на год — прочитать не менее 15 книг.

    Во-вторых, это спокойное времяпровождение, которое способствует быстрому засыпанию.

    Кому чтение не заходит — можно перед сном совершить прогулку спокойным шагом в парке или послушать медитацию. Это тоже придаст расслабление и настроит на хороший крепкий сон.

    1
  2. Можно почитать книжку, послушать спокойную музыку, еще зажечь аромасвечи, медитацией. Для хорошего сна рекомендуется проветрить комнату и не есть за 3 часа до сна. Засыпать нужно в тишине и темноте. Ложиться нужно в одно и то же время и спать не менее 8 часов.

    0
  3. Лично я уже на протяжение нескольких лет перед сном обязательно полчаса гуляю на свежем воздухе, а перед тем, как заснуть, ложусь в кровать с электронной книжкой. Выключаю в комнате свет и включаю на книжке подсветку. После 10-15 страниц или после 5-7-ми минут чтения, я незаметно окунаюсь в царство Морфея. 

    0
  4. Самый оптимальный вариант — это почитать бумажную книгу. Не электронную, а именно бумажную. Излучение от электронных приборов возбуждающе влияет на мозг человека, поэтому за пару часов до сна надо прекращать работу с компьютером, телефоном и другими электронными устройствами. 

    Ещё есть вариант поиграть в несложные, спокойные настольные игры. Общий смысл всех этих занятий в том, чтобы наработавшийся за день мозг человека начал расслабляться и отдыхать, а вместе с этим получил бы возможность отдохнуть и весь организм человека. Хороши, конечно, прогулки на свежем воздухе, но такие возможности есть далеко не у всех. В условиях мегаполиса, например, бывает достаточно сложно найти этот самый свежий воздух в шаговой доступности от жилья. В сельской местности, естественно, с этим проще.

    0
  5. Самое спокойное занятие перед сном это прогулка на свежем воздухе и спать будете лучше и для здоровья полезно, так как при ходьбе сжигаются лишние калории и есть возможность потерять набранные сверх нормы килограммы. 

    Перед сном можно уделить время детям, поиграть с ними, почитать им сказку.

    Если есть животные, то можно поиграть с ними, это занятие также очень полезно, хорошо успокаивает, добавляет положительные эмоции, снимает напряжение.

    Перед сном хорошо уделить время чтению книг, но не стоит читать какие-нибудь душераздирающие произведения, так как можно получить обратный эффект, прочитанное может сниться всю ночь и спокойного сна не получится.

    Перед сном также можно заняться любимым делом на которое днем не хватает времени, кто-то может пособирать пазлы, кто-то повязать, кто-то порисовать, кто-то может изготовить интересные поделки. Вообщем занятий предостаточно, было бы вдохновение, время и желание, а  делать можно много чего.

    0
  6. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Камилла
Отвечает  Камилла:
Доброта занятие в подготовительной группе - это урок или занятие, на котором дети учатся проявлять доброту и заботу к окружающим. В ходе таких занятий дети учатся быть внимательными и заботливыми к своим товарищам, помогать им, проявлять уважение и терпимость. Такие занятия помогают формировать у ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Главным занятием спартанцев была военная подготовка и служба в армии. Спартанцы были известны своими военными навыками и сильной физической подготовкой. Они начинали обучение военному искусству с детства и проводили большую часть своей жизни в военных лагерях. Военная служба была основным ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Вводное занятие - это первое занятие, которое проводится в начале какого-либо курса, тренинга или обучения. Оно предназначено для знакомства участников с темой курса, преподавателем или тренером, а также для ознакомления с основными принципами и целями обучения. Вводное занятие может включать в ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Фронтальное занятие - это форма обучения, при которой преподаватель выступает перед группой студентов и передает им информацию, объясняет новые темы, демонстрирует примеры и проводит обсуждение. Во время фронтального занятия студенты пассивно слушают и записывают информацию, задают вопросы и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Одним из самых простых и полезных занятий для развития выносливости является бег. Бег помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить работу легких и повысить общую выносливость организма. Для начала можно выбрать удобное время и место для бега, например, парк или спортивную площадку, и ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Занятие в подготовительной группе по теме "Родина" может начинаться с введения понятия "родина" и объяснения его значения. Детям могут показать карту своей страны и рассказать о ее географическом положении, символах и традициях. Затем можно провести беседу о том, что делает страну родной для ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Да, ценностный подход может помочь определить, является ли занятие увлекательным или нет. Ценности - это субъективные убеждения и приоритеты, которые определяют, что для нас важно и значимо. Если занятие соответствует нашим ценностям и приносит нам удовлетворение, то оно может быть считано ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Тренировочное занятие обычно состоит из следующих частей: 1. Разминка: это начальная часть тренировки, которая включает в себя упражнения для разогрева мышц и подготовки организма к физической активности. 2. Основная часть: это самая интенсивная часть тренировки, включающая в себя выполнение ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Длительность занятия в старшей группе детского сада по ФГОС (Федеральному государственному образовательному стандарту) может варьироваться в зависимости от конкретного учебного заведения. Однако обычно занятие в старшей группе детского сада длится около 45-60 минут. Это может быть одно занятие или ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Длительность занятия в старшей группе может варьироваться в зависимости от конкретной организации или учебного заведения. Обычно занятие в старшей группе длится от 45 минут до 1 часа. Однако, это может быть и больше, особенно если речь идет о специализированных уроках или занятиях с дополнительными ... Читать далее
331