Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Честно скажу, но многие люди неправильно понимают сам процесс похудения.
Я лично знаю только один способ как похудеть за неделю на пять килограмм — это сбросить все лишнее путем очищения желудка. Но только уйдет, конечно, не жир, а просто все то лишнее, что хранится в организме до первого пищевого отравления. Так себе способ, но если вы решили выиграть спор и показать на весах цифру «минус пять», то как вариант — этот способ все же рассматривайте.
А вот если вы рассматриваете процесс похудения как избавление от лишнего жира, то тут я вас огорчу. За неделю вы качественно избавитесь от нескольких сот грамм. В месяц то чтобы похудеть на пять килограмм — это нужно проделать настолько колоссальную работу, что не все вывозят ее. Дело в том, что толстеем мы легко и быстро, а вот чтобы расстаться с жиром, придется работать.
Первое, что нужно сделать — рассчитать свой дефицит калорий и наладить питание с учетом этого дефицита.
Второе — наладить двигательную активность. Не обязательно изнурять себя на стадионе или в тренажерном зале. Выходите гулять, проходите десять — двенадцать тысяч шагов в день (это, конечно, минимум), причем можно ходить по дороге на работу — и на проезде сэкономите и здоровье поправите.
Третье — питьевой режим нужно налаживать.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: