Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Я придерживаюсь интервального голодания 14-10. То есть не ем четырнадцать часов и питаюсь десять часов в течение суток. Но я не придерживаюсь строгого режима, подобного режиму предыдущего автора. Я ужинаю, когда захочу, и отсчитываю четырнадцать часов голодания, поэтому завтрак у меня всегда в ... Читать далее
Есть несколько упражнений, которые пригодятся вам. Здесь представлены некоторые из них:
Планка на прямых руках. Для выполнения этого упражнения необходимо будет лечь на пол, поднять тело на прямые руки и ноги, удерживая равновесие в течение минуты. Так делать по несколько ... Читать далее
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Майнд фитнес что это?
Майнд фитнес - это практика, направленная на тренировку и укрепление мозга. Это совокупность упражнений, игр и задач, разработанных для стимулирования когнитивных функций, таких как память, внимание, логическое мышление и решение проблем. Майнд фитнес может включать в себя решение головоломок ... Читать далее
Детский фитнес что это?
Детский фитнес - это специально разработанные физические упражнения и тренировки, предназначенные для детей. Они помогают развивать физическую силу, гибкость, выносливость и координацию движений у детей, а также способствуют их общему здоровью и физическому развитию. Детский фитнес может включать в ... Читать далее
Майнд фитнес что это такое?
Майнд фитнес - это практика и тренировка ума, которая помогает улучшить когнитивные функции и ментальное здоровье. Она включает в себя различные упражнения и техники, такие как медитация, релаксация, концентрация, решение головоломок, чтение, обучение новым навыкам и другие упражнения, которые ... Читать далее
Слово "фитнес" в переводе с английского означает "физическая форма" или "физическая подготовка".
Фитнес аэробика как вид спорта?
Фитнес аэробика является видом спорта, который сочетает в себе элементы аэробики, фитнеса и танцев. Она основана на выполнении различных движений под музыку, таких как прыжки, шаги, повороты, упражнения с гантелями и резиновыми петлями. Фитнес аэробика направлена на улучшение физической формы ... Читать далее
Что дословно означает слово фитнес?
Слово "фитнес" происходит от английского "fitness" и дословно означает "физическую форму" или "физическую подготовку".
Похудение и поддержание достигнутого веса являются двумя разными, но взаимосвязанными процессами. Оба требуют усилий и самоконтроля, но многие люди считают, что удержать достигнутый вес после похудения является более сложной задачей.
Во время похудения человек стремится снизить свой вес путем ... Читать далее
Спортом можно заниматься и дома.
Сначала подумайте, что бы вы хотели от себя (сбросить пару лишних килограмм или же подкачать ягодицы и т.д.).
После того, как вы определились все-таки, что вы хотите, найдите в интернете упражнения на данную часть тела.
Ставьте будильники, чтобы не проспать тренировку/пробежку. Как по мне, даже во время самоизоляции можно позволять себе иногда бегать. Все же тренировка сжигает меньше калорий , чем пробежка. Если вы все же решились худеть или просто поддерживать свою фигуру, НАЧАТЬ И НЕ ЗАБРОСИТЬ ДЕЛО, конечно, трудно. Поэтому я рекомендую сохранять мотивирующие картинки. Мотивация очень важна при похудении. Также очень важное при похудении — это ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ (пп). Ешьте больше фруктов, овощей. Считайте калории (такие приложения можно легко скачать на любые устройства).
Если нет возможности заниматься в тренажерном зале, то можно устроить себе фитнес прямо дома.
Если габариты квартиры и финансовые возможности позволяют, то можно оборудовать себе мини-фитнес в какой-нибудь комнате. Купить несколько основных тренажеров, внимательно изучите технику безопасности и — вперед. Комплекты упражнений всегда можно найти в интернете.
Если места нет, то можно устроить себе тренинг со свободными весами. Понадобятся: коврик для фитнеса, набор гантелей разного веса, степпер, фитнес-бол и прочее. Тренинг со свободными весами не менее эффективный, чем на тренажерах. Комплекты занятий можно посмотреть на ютубе.
Главное, выполнять все точно и без отклонений, чтобы не повредить себе суставы или мышцы. И не забывать про обязательную растяжку до и после занятий. При малейшем дискомфорте или боли — сразу же прекращайте занятие.
Заниматься надо либо каждый день на разную группу мышц, либо чередовать со свободными днями и тренировать все тело.
Занимайтесь дома. Почти все то, за что в залах берут деньги, можно выполнять в квартире. Делайте отжимания, приседания, наклоны, упражнения на растяжку.
Давно говорят, что тренажеры — очередное изобретение маркетологов, чтобы деньги вытягивать. Достаточно пола, коврика и гантелей.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: