Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Человеческий аппетит контролируется не одним гормоном, а сразу несколькими. В частности, большое влияние на него оказывают лептин и грелин. Именно они определяют когда и сколько еды нам требуется. Чем больше мы не досыпаем или спим некачественно (к примеру, часто просыпаемся или испытываем нехватку длительности определенных фаз сна), тем сильнее нам хочется есть.
Только нормализовав сон, можно сбалансировать уровни грелина и лептина, поэтому, если вы стремитесь к стройной фигуре, непременно высыпайтесь!
Наверно, на каждого человека по-разному. Когда я смотрела за лежачей бабушкой, то практически по ночам не спала, чувствовала себя разбитой, потому что постоянно была взволнованна, поэтому есть совсем не хотелось. Некоторые, когда находятся в депрессии и на нервах, начинают много есть и от этого поправляются. У меня же все наоборот, пропадает полностью аппетит и я худею. С возрастом я стала спать намного меньше, и мне этого достаточно. Заметила, что на мой вес теперь недостаток сна никак не влияет.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: