Как быстро похудеть?

Вопрос
Есть ответ 0
Imba 2 Ответы 0

Ответы ( 2 )
  1. Есть много способов для быстрого похудения,  самый жёсткий способ-это голодание. Если на такое не способны, то 1 раз в день утром едим что хотим а дальше чай, кофе вода, можно с сахаром — 800 грамм за день будет уходить. Еще хорошая диета, она недельная, после чего перерыв неделя -3-4 кг будет уходить, и так: 1день -кефир , 2день — морковь, 3день- яблоки ,4день- овсяная каша на воде , 5день -сухари ,6день- огурцы 7- яйцо . Есть можно в любом количестве, много воды, без соли. Такие диеты можно людям, у которых нет проблем с желудком. 

  2. Нет такого способа. Чтобы похудеть — надо над собой работать и прилагать к этому  очень много усилий. Правильно питаться и заниматься спортом! Вот и весь секрет.

Напиши ответ и заработай
Новые вопросы
Загрузить ещё

Marssi
Отвечает  Marssi:
Быстро похудеть можно, но это очень вредно для здоровья. Что бы убрать живот, нужно большое количество времени, так как он не уходит сразу, обычно он уходит в последний момент. Быстро похудеть можно, но эти килограммы вернутся сразу, как только вы придёте в обычный режим. Обычно это похудение помогает перед соревнованиями, если Вам нужно попасть в какую-то конкретную категорию в весе. Либо перед каким-то мероприятием, где Вы должны выглядеть на все сто. Лучше худеть медленно, но ... Читать далее
331

svetlo-po-ytry
Отвечает  svetlo-po-ytry:
Если ваш вес соответствует формуле "рост - 100= вес", тогда силовые тренировки не изменят ваш вес (если не использовать стероиды!). Если вес больше, то он спадет процентов на 10-30. Все зависит от интенсивности тренировок. Если же вес ниже нормы, рассчитанной по формуле, то, при правильном питании, ваша мышечная масса должна увеличиться, в том числе и вес.
331

Irina50
Отвечает  Irina50:
В ногах худеется в самую последнюю очередь. Сначала лицо, потом живот и уже затем ноги. И за неделю очень сложно справиться, если только сильно ограничивать себя в еде. Я имею свой опыт. В августе провела неделю на море. Тогда уже были дыни, я их очень люблю. Из-за заболевания почек мне полезно было провести разгрузочные дни на дыне. Ела утром овсяные хлопья, две столовые ложки заливала кипятком и потом днём дыню. Мы отдыхали с подругой и приобретали маленькую дыню на двоих на один раз. ... Читать далее
331

Puma
Отвечает  Puma:
За месяц похудеть это реально. Нужно выполнять правильный режим дня. Для того, чтобы похудеть за 1 месяц, нужно соблюдать диету (то есть правильное питание), а также надо обязательно заниматься спортом и обязательным условием ещё входит зарядка по утрам.
331

irinaabdusalam
Отвечает  irinaabdusalam:
К сожалению, но нет таких продуктов, убрав из рациона которые, вы начнете худеть. Почему? Да потому что худеют только тогда, когда соблюдается дефицит калорий.  Поэтому, если вы решите худеть, то можно в интернете найти калькулятор калорий и высчитать свой дефицит.  Самое интересное, что вы кушать можете все тоже самое, что любите. Важно только укладываться в норму нутриентов: белков, жиров и углеводов и, конечно, держаться в рамках дефицита калорий.  Например, если вы ... Читать далее

sim72
Отвечает  sim72:
   Как плавать именно для того, чтобы похудеть? По моему мнению - хоть как. Так, как вы можете, так, как умеете. Основным аспектом тут является время плавания. Начать можно с получаса за одно "купание", постепенно увеличивая время плавания, а сколько раз в неделю, решать вам. Чем чаще, тем лучше. Но именно плавать, не чувствуя под собой дна, а не стоять в воде, просто плескаясь. Известно, что во время плавания задействованы и работают практически абсолютно все мышцы тела. А это ... Читать далее
331

Niyara
Отвечает  Niyara:
Пожалуй, 90% всех диет составлены с учетом полного исключения алкогольных напитков. И это неслучайно. Дело в том, что спиртное - это очень калорийный продукт. Например, в 100 мл пива содержится примерно 60 калорий, и, на первый взгляд, это немного. Но если вы выпиваете литр, то это уже 600 калорий, абсолютно пустых и даже вредных. На эти 600 калорий вы могли бы съесть кусок сочного стейка и огромную порцию салата.  Второй негативный фактор - в состоянии алкогольного опьянения ... Читать далее
331

Irina50
Отвечает  Irina50:
Если человек имеет большой избыточный вес, то вполне возможно похудеть на 5 кг за два дня. Но если вес слегка превышает норму или в норме, но по каким-то причинам очень надо похудеть, то придётся постараться.  Надо устроить разгрузочный день на яблоках (если есть заболевания желудка, кишечника, то яблоки запекают). На день 1.5 кг яблок и больше ничего, пить в этот день нельзя.  Очень хорошо посетить парную, но лёгкую, где можно хорошо пропотеть (хамам) или русскую баню, но не ... Читать далее
331