Если употреблять 1200 калорий в день, на сколько можно похудеть?

Вопрос
Есть ответ 0
Linka 1 Ответ 0

Ответ ( 1 )
  1. Все зависит непосредственно от вашего начального веса и роста. Если ваш вес 67 килограмм при росте в 167 сантиметров, то 1200 килокалорий это слишком мало для нормального функционирования организма. Вы постоянно будете испытывать чувство голода, будете сонными (потому, что организму будет не хвататить энергии), раздраженными и т.д. Вам необходимо рассчитать свою калорийность, БЖУ (соотношение белков, жиров и углеводов в рационе), а также включить хоть и небольшую, но все же активность в распорядок дня. Это может быть как и тренировки в зале, так и выполнение домашних дел (уборка, мытье посуды). Также элементарные прогулки на свежем воздухе оказывают положительное влияние на ваш организм. Кстати, даже умственная активность помогает сжечь наеденные килокалории. Тк что, придерживайтесь своего питания и не забывайте о активном образе жизни

Пользователи рекомендуют

Интересные товары для Красота и Здоровья по отличным ценам:

  • Л'Этуаль — быстрая бесконтактная доставка товаров для красоты и ухода за собой.

  • iHerb — 10 000+ товаров для красоты, здоровья и правильного питания. Бесплатная доставка для заказов от $60. Скидки каждый день.

Хорошая рекомендация
Напиши ответ и заработай
Сейчас читают
Загрузить ещё