Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Чтобы проснуться не надо засиживаться до голубой ночи, если рано вставать. Перед сном надо хорошо проветрить комнату. Также отложите все гаджеты, ведь синий цвет от них мешает выработке гормона. Он называется мелатонин.
Перед сном нельзя переедать и заниматься тяжелым трудом. Не важно каким: физическим или умственным.
Чтобы проснуться надо спать хотя бы 8 часов, а лучше больше. Надо учитывать, как много вам можно спать для чувства бодрости. Также лучше лечь спать до 12.
Чтобы полностью проснуться помогает зарядка и водные процедуры. Например, процесс умывания, контрастный душ.
Многие люди любят пить кофе по утрам. Хорошо бодрит тёплый чай с сахаром.
Чтобы проснуться надо поставить несколько будильников. Они помогут не проспать.
Чтобы проснуться надо знать цель и иметь мотивацию, которая поможет быстрее покинуть постель. Каждый раз задумывайтесь о целе.
Проснуться помогает прогулка быстрым шагом. Повышается давление и свежий воздух оказывает благоприятное влияние.
Чтобы проснуться можно послушать громкую музыку или любимые треки. Для хорошего настроения подойдут танцы, которые зарядят положительными эмоциями до конца дня.
Чтобы было легко проснуться надо соблюдать режим.
Чтобы проснуться утром нужно раньше ложиться спать. Как показывает практика лучший сон по продолжительности времени 9 часов оказывает только положительные эмоции и дарит здоровье. После такого сна человек может сам рано утром встать.
К сожалению есть люди, кто не может рано уснуть вечером и ложится поздно. Для них есть самый проверенный способ — это поставить будильник на утро с очень громкой музыкой и желательно многоразовым повторением.
Чтобы проснуться утром во время можно попросить близкого человека, маму, бабушку, мужа, сына или еще кого -нибудь разбудить лично. Такой вариант тоже хорошо срабатывает.
Чтобы проснуться утром с хорошим настроением, желательно еще настроить себя с вечера на позитивный настрой завтрашнего дня. Важно поставить цель на день, к примеру после работы пойду с кино на свой любимый фильм. Если будет цель на день и хорошие планы, то человек и сам встанет утром спокойно.
Хорошим просыпанием по утрам так же является контрастный душ, который бодрит и очищает человека на весь день. Ну и конечно отлично просыпаться по утрам, если для Вас любимый человек заварит чашку приятного, ароматного и бодрящего напитка, речь идет о кофе. Лично после кружки этого напитка спать хочется меньше.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: