Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответы ( 2 )
  1. Чтобы проснуться не надо засиживаться до  голубой ночи, если рано вставать. Перед сном надо хорошо проветрить комнату. Также отложите все гаджеты, ведь синий цвет от них мешает выработке гормона. Он называется мелатонин. 
    Перед сном нельзя переедать и заниматься тяжелым трудом. Не важно каким: физическим или умственным. 
    Чтобы проснуться надо спать хотя бы 8 часов, а лучше больше. Надо учитывать, как много вам можно спать для чувства бодрости. Также лучше лечь спать до 12. 
    Чтобы полностью проснуться помогает зарядка и водные процедуры. Например, процесс умывания, контрастный душ. 
    Многие люди любят пить кофе по утрам. Хорошо бодрит тёплый чай с сахаром. 
    Чтобы проснуться надо поставить несколько будильников. Они помогут не проспать. 
    Чтобы проснуться надо знать цель и иметь мотивацию, которая поможет быстрее покинуть постель. Каждый раз задумывайтесь о целе. 
    Проснуться помогает прогулка быстрым шагом. Повышается давление и свежий воздух оказывает благоприятное влияние. 
    Чтобы проснуться можно послушать громкую музыку или любимые треки. Для хорошего настроения подойдут танцы, которые зарядят положительными эмоциями до конца дня. 
    Чтобы было легко проснуться надо соблюдать режим. 

    0
  2. Чтобы проснуться утром нужно раньше ложиться спать. Как показывает практика лучший сон по продолжительности времени 9 часов оказывает только положительные эмоции и дарит здоровье. После такого сна человек может сам рано утром встать.

    К сожалению есть люди, кто не может рано уснуть вечером и ложится поздно. Для них есть самый проверенный способ — это поставить будильник на утро с очень громкой музыкой и желательно многоразовым повторением.

    Чтобы проснуться утром во время можно попросить близкого человека, маму, бабушку, мужа, сына или еще кого -нибудь разбудить лично. Такой вариант тоже хорошо срабатывает.

    Чтобы проснуться утром с хорошим настроением, желательно еще настроить себя с вечера на позитивный настрой завтрашнего дня. Важно поставить цель на день, к примеру после работы пойду с кино на свой любимый фильм. Если будет цель на день и хорошие планы, то человек и сам встанет утром спокойно.

    Хорошим просыпанием по утрам так же является контрастный душ, который бодрит и очищает человека на весь день. Ну и конечно отлично просыпаться по утрам, если для Вас любимый человек заварит чашку приятного, ароматного и бодрящего напитка, речь идет о кофе. Лично после кружки этого напитка спать хочется меньше.

     

    0
  3. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

Yasya
Отвечает  Yasya:
Для того чтобы бес проблем проснуться в 6 утра, вам нужно пораньше лечь спать. Чтобы спать ночью как минимум 7-8 часов, иначе если будете спать меньше, вы глаза в 6 утра открыть даже не сможете. Лягте часов в 10 вечера. Можете предварительно перед сном за 30 минут принять ванну с солью Эпсома. Она ... Читать далее
331

Alenka77
Отвечает  Alenka77:
Отлично бодрит по утрам контрастное умывание лица, то есть сперва тёплая, после прохладная и так несколько раз - просыпаешься быстро. Чтобы взбодрить организм потрите уши, помассажируйте их и особенно мочку. Так же можно аккуратно ладонями помассажировать шею, зону декольте.  Бывают такие ... Читать далее

Silk Dress
Отвечает  Silk Dress:
Прежде всего, раздвиньте шторы, чтобы впустить солнечный свет. Именно в темноте вырабатывается т.н. "гормон сна" - мелатонин. Нужно, наоборот, его убирать, яркий свет в этом поможет. Если за окном темно, то включайте электрический свет во всех комнатах (в комнате, на кухне, в коридоре). Откройте ... Читать далее
331

Lily21
Отвечает  Lily21:
Если вы хотите проснуться в пять утра, то нужно отсчитать от этого времени минус семь часов. Соответственно в десять вечера желательно лечь спать, ведь взрослому человеку нужно хотя бы семь часов сна, дабы восстановить силы и быть готовым к новым целям и задачам, как бытового, так и коммерческого ... Читать далее

Lily21
Отвечает  Lily21:
Если вы не слышите будильник, который ставите на утро, то нужно ставить еще несколько будильников, благо сейчас технологии позволяют на мобильном телефоне установить не один будильник, да и есть варианты установить такой тип сигнала, который не погаснет пока вы не выключите.  
331

barmalayca
Отвечает  barmalayca:
Врачи советуют ложиться спать в 22:00 часа из-за того что организму нужен полноценный и здоровый сон. Если вы будете ложиться вовремя спать, то на следующее утро проснëтесь в 9:00 с новыми силами.
331

d-kovalevski1980
Отвечает  d-kovalevski1980:
Я знаю только один по-настоящему действенный способ. Это завести будильник на необходимое время. Если человек встает каждый раз вовремя и без будильника, то это означает только одно - старость.  
331

sabbinka
Отвечает  sabbinka:
Тем, кому тяжело вставать по утрам, лучше перенести водные процедуры как раз на начало дня. Контрастный душ с цитрусовым гелем – лучший выбор. Холодная вода прогонит сон, а ароматы фруктов поднимут настроение. Те, кто готов пойти на этот шаг, оценят эффект процедуры: кожа станет упругой и ... Читать далее
331

virser59
Отвечает  virser59:
Очень просто. Нужно лечь спать красивой. А именно наложить стойкий макияж перед сном, который просто так не смоется. И все — наутро вы красивая и накрашенная.
331

AnnaKPS
Отвечает  AnnaKPS:
Сложно, но можно. Лучше всего попросить кого-нибудь тебя разбудить. Завести не один, а много будильников, причем не подряд, а с интервалом минут в 20-30. И у каждого подключить функцию повтора. Плюс вибрация — она иногда лучше будит, чем сам будильник. Мелодию поставить самую громкую. И ... Читать далее
331