Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Для того чтобы бес проблем проснуться в 6 утра, вам нужно пораньше лечь спать. Чтобы спать ночью как минимум 7-8 часов, иначе если будете спать меньше, вы глаза в 6 утра открыть даже не сможете. Лягте часов в 10 вечера. Можете предварительно перед сном за 30 минут принять ванну с солью Эпсома. Она хорошо расслабляет и помогает быстрее заснуть. Уберите за час до сна все гаджеты и не смотрите телевизор. Перед сном хорошо проветрите помещение, чтобы в спальной комнате было чуть прохладно и свежий воздух.
Ну и поставьте будильник в нужное время. Утром сразу встаньте и сделайте небольшую утреннюю зарядку, это поможет вашему телу взбодриться. Затем сразу же умойте лицо прохладной водичкой и примите прохладный душ, это хорошо тонизирует и помогает убрать сонное состояние. Выпейте стакан тёплой воды. Ну и приготовьте себе вкусный полезный завтрака и позавтракайте через пол часа после воды.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: