Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если вы хотите проснуться в пять утра, то нужно отсчитать от этого времени минус семь часов. Соответственно в десять вечера желательно лечь спать, ведь взрослому человеку нужно хотя бы семь часов сна, дабы восстановить силы и быть готовым к новым целям и задачам, как бытового, так и коммерческого характера.
Количество часов для сна зависит от возраста и состояния здоровья. Так как взрослому здоровому человеку для сна достаточно восьми часов, то можно лечь спать в девять часов вечера, чтобы проснуться в пять часов утра и чувствовать себя отдохнувшим.
Правда, лечь спать и уснуть — это разные понятия. Поэтому, лично мне легче лечь спать в привычное для себя время, а проснуться, воспользовавшись будильником.
В моей семье один член семьи ежедневно просыпается в пять утра. Делает это без проблем, хорошо отдохнувшим. Это связано с режимом работы. Но потом вошло в привычку. Лично для меня ранний подъём — большая проблема всегда.(и не помогает количество часов сна)
Есть знакомые, которым для полного высыпания и лёгкого просыпания достаточно пяти часов.
Вот такому человеку вполне можно лечь спать в 12часов ночи и легко проснуться в пять утра.
Важно ещё, для чего нужно проснуться так рано. Если меня ждёт что-то очень приятное, долгожданное, то мне тоже достаточно пяти часов сна, чтобы легко проснуться в пять утра, если уснула в одиннадцать вечера.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: