Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Принцип волюметрии направлен на то, чтобы можно было есть больше, не считая калорий. Тем не менее, потеря веса в диете достигается за счет употребления продуктов с низким содержанием жира, низкой энергетической плотности и большого объема. Чувства голода при этой диете тоже не возникает, так как в меню в первую очередь входят продукты с низкой калорийностью.
К классическим продуктам здесь относятся йогурт, зеленый салат, ягоды, томатный суп и куриная грудка. Среди этих продуктов настоящими средствами для похудения оказываются фрукты и овощи, которые содержат большое количество воды. Напротив, сушеные продукты дольше насытят и содержат больше калорий. Еще один положительный эффект диеты — это отказ от пищи, которая приводит к полноте, и предпочтение сбалансированной диеты. Такие продукты, как чипсы, шоколадные плитки, кешью, масло или салями, не входят в меню.
Волюметрическая диета: йогурт, зеленый салат, ягоды, томатный суп и куриная грудка, избегайте употребления белого хлеба.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: