Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Я придерживаюсь интервального голодания 14-10. То есть не ем четырнадцать часов и питаюсь десять часов в течение суток. Но я не придерживаюсь строгого режима, подобного режиму предыдущего автора. Я ужинаю, когда захочу, и отсчитываю четырнадцать часов голодания, поэтому завтрак у меня всегда в ... Читать далее
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Похудение и поддержание достигнутого веса являются двумя разными, но взаимосвязанными процессами. Оба требуют усилий и самоконтроля, но многие люди считают, что удержать достигнутый вес после похудения является более сложной задачей.
Во время похудения человек стремится снизить свой вес путем ... Читать далее
Начните с минимальных физических нагрузок, например делайте утреннюю зарядку, побольше гуляйте на свежем воздухе. Сходите в лес, покатайтесь на лыжах. Можно сходить всей семьёй на каток.
Также советую ходить побольше пешком. Если есть такая возможность, то ходите на работу пешком.
Рацион ... Читать далее
Советское руководство предпринимало несколько шагов для создания:
1. Определение стратегических целей и приоритетов: Советское руководство определяло основные направления развития и создания новых предприятий в соответствии с планами развития экономики страны.
2. Разработка планов и программ: ... Читать далее
Я не рекомендую накручивать шаги в приложении "Человек идущий" или в любом другом приложении для отслеживания физической активности. Накручивание шагов является нечестным и противоречит целям использования таких приложений.
Приложения для отслеживания физической активности разработаны для помощи ... Читать далее
Овсяноблин - это здоровая и питательная альтернатива обычным блинам, которая подходит для различных диет и образов здорового питания. Он может быть рекомендован для следующих диет:
1. Диета для похудения: Овсяноблины содержат меньше калорий и жиров, чем обычные блины, и богаты клетчаткой, что ... Читать далее
Многие люди сталкиваются с такой проблемой, как лишний вес. Хотят сбросить вес, соблюдая специальную безсолевую диету.
Надо отметить, что много соли содержится в таких продуктах, как фаст-фуд, разные колбасные изделия, сыр, соления, маринованные и консервированные продукты, полуфабрикаты. ... Читать далее
Как правильно создать дефицит калорий?
Для создания дефицита калорий, необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Вот несколько способов, которые помогут вам достичь этого:
1. Определите свою базовую метаболическую скорость (БМС) - количество калорий, которое ваш организм тратит в покое. Можно воспользоваться ... Читать далее
Метаболическое похудение что значит?
Метаболическое похудение - это процесс снижения веса, основанный на увеличении обмена веществ (метаболизма) организма. Во время метаболического похудения активируются процессы сжигания жира, что позволяет снизить вес и улучшить общее состояние здоровья. Для достижения метаболического похудения ... Читать далее
Если вы поставили своей целью похудеть, то необходимо знать о способах энергообеспечения организма. Для того, чтобы начался процесс расщепления жиров в организме, необходимо сначала израсходовать запас гликогена. У всех людей это, конечно, индивидуально, но по усреднённым данным для этого необходимо около 40 минут работы. Стало быть, такое время и нужно ходить, чтобы начался процесс сгонки веса. Пусть вам поможет в этом вопросе тот факт, что занятия физическими упражнениями имеют кумулятивный, то есть накопительный эффект. Это означает, что эффект от занятий физическими упражнениями в течение всего дня накапливается и складывается.
Похудеть на одной лишь ходьбе нереально. Нужно правильно питаться, исключить мучное, сладкое, жирное, жареное. Делать обертывание. Я делаю из глины голубой, курс 20 дней, каждый день, потом можно раз в две недели, чтобы поддерживать.
Способ приготовления: одна пачка глины, эфирные масла, например, апельсин (он как раз от апельсиновой корки), смешать с теплой водой, нанести на проблемные зоны и обматать пищевой пленкой на час.
Спорт. Делать упражнения, приседания, бегать, но не по пять-десять минут, а, как минимум, полчаса, конечно, делать отдых и продолжать бежать хотя бы 2 км, а со временем увеличивать.
К сожалению, если вы будете заниматься только ходьбой, то скорее всего похудеть у вас не получится. Ходьба, как и любой другой вид спорта — это лишь только дополнение к самому главному фактору, от которого зависит похудение. Что это за фактор? Конечно — это питание! На восемьдесят процентов успех похудения зависит от сбалансированного питания. В чем заключается баланс питания? А заключается он в соблюдении дефицита килокалорий в суточном потреблении пищи, а также — от баланса важнейших нутриентов — белков, полезных жиров и углеводов.
Фитнес тренеры рекомендуют в день проходить минимум десять тысяч шагов. Минимум! То есть в идеале — чем больше вы ходите пешком, тем лучше. Ведь раньше жизнь человека зависела именно от движения — человек охотился и спасался от опасностей на своих двоих.
Поэтому, чтобы чувствовать себя бодро и быть здоровым — ходите на работу пешком или хотя бы выходите на пару остановок раньше. А чтобы было комфортно — носите качественную обувь.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: