Ответы ( 2 )
  1. Потому, что худеют не от дефицита КБЖУ, а от дефицита калорий. БЖУ это всего лишь уравновешенное, правильное потребление необходимых организму белков, жиров, углеводов, а вот точный расчет калорийности потребляемых продуктов в день и учет расхода калорий за день и постоянная физическая активность — могут привести к равномерному похудению.

    Для точного расчета продуктов на калорийность могу посоветовать сайт Калоризатор. С его помощью можно составлять меню на день и считать калорийность приготовленного блюда даже по вашему собственному рецепту.

    0
  2. Потому что мало просто соблюдать дефицит, более того нужно не в дефиците по КБЖУ быть, а тратить больше, чем вы едите. Вы должны сжигать больше калорий, чем вы съедаете за день. А если вы просто едите мало каждый день, при этом почти не двигаетесь, у вас даже это небольшое количество калорий не растрачивается за день. 

    Поэтому правильнее соблюдать своё КБЖУ на день и много тратить ежедневно калорий. Бегайте, ходите, катайтесь на велосипеде, занимайтесь в тренажёрном зале или сами дома, приседайте. Должна быть любая физическая активность. 

    0
Напиши ответ прямо сейчас
Браузерная игра
Forge of Empires
Игроков 3 890
Начать игру
Бонус новым игрокам
World of Warships
Игроков 6 493
Начать игру
Жанр фэнтези
Elvenar
Игроков 1 057
Начать игру
Высокий онлайн
World of Tanks
Игроков 115 941
Начать игру

Brienna
Отвечает  Brienna:
Не очень понятно, зачем нужно спать весь день, но если в этом есть потребность, например, человеку плохо и он хочет на время забыться во сне, то можно попробовать выпить дозу снотворного и лечь спать. Потом, после пробуждения, выпить еще дозу.  Но при этом важно не допустить передозировки ... Читать далее
331

AlisaS
Отвечает  AlisaS:
Если вы имеете ввиду окно браузера, то обычно в самом верху окна справа, перед крестиком "закрыть", есть квадрат "развернуть" - необходимо кликнуть на него.  А если вы имеете ввиду какое-либо видео (на ютубе например), то там в проигрывателе обычно такая функция, как "широкий экран" или "во ... Читать далее
331

Yasya
Отвечает  Yasya:
Смотря какая у вас диета. Если это лечебная диета, то в большинстве таких диетах классический хлеб с глютеном, с дрожжами и сахаром запрещён к употреблению. Например всем известная диета №5 допускает употребление хлеба. Но он не должен быть свеже испечённым, выбирать нужно вчерашний хлеб. И ... Читать далее
331

Vlada26
Отвечает  Vlada26:
Если вес очень большой и нужно скинуть много, на сколько бы медленно вы не худели кожа всё равно обвиснет. Вообще рекомендуется худеть медленно без стресса для организма, при весе большом можно скидывать 1-2 кг в неделю, поддерживать питьевой режим. При незначительно большом весе лучше худеть по ... Читать далее
331

Lasa
Отвечает  Lasa:
Не используйте строгие диеты. К примеру, если человек привык есть на завтрак целый торт и ещё много еды, то  один апельсин будет для организма большим стрессом (психологически тоже скажется). Соответственно ни о каком хорошем настроении и речи быть не может. Многие психологически не ... Читать далее
331

Barney1875
Отвечает  Barney1875:
Есть вегетарианство, а есть веганство. Это немного разные вещи. При вегетарианстве человек не употребляет мясо животных и птиц в пищу. При веганстве же человек не употребляет в пищу ничего, что связано с жизнедеятельностью животных и птиц, например, яйца, сыр и молоко. Веганские диеты бывают ... Читать далее
331

Libertylina
Отвечает  Libertylina:
Да, подсчёт кбжу очень эффективен, причём как для удержания веса, так и для его снижения или же наоборот-набора.  Также важен баланс этих элементов. Для различных целей, он будет разным.  Обычно высчитывается норма калорий, которая у каждого человека будет своей. Она зависит от роста ... Читать далее

Janko1111
Отвечает  Janko1111:
При правильном выборе одежды любая фигура будет казаться привлекательной и эффектной. Девушкам с пышными формами стилисты предлагают обратить внимание на платье прямого кроя с открытым верхом, которые привлекут внимание на зону декольте, но при этом будут скрывать лишний вес на боках и ... Читать далее
331