Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Эту норму в десять тысяч шагов придумали в прошлом веке изобретатели шагомеров, чтобы их товар лучше продавался. Это всего лишь миф и маркетинговый ход. На самом деле для здоровья достаточно и пяти тысяч шагов, то есть часа прогулки на свежем воздухе и даже двадцати минут утренней гимнастики.
Эти данные взяты из современных научных исследований. Двадцать минут в день непрерывной активности защитят вас от развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологических заболеваний.
Эта цифра весьма и весьма условная. Нужно было найти и иметь определённое количество шагов или метров. В основном для простоты понятия и рекламных целей, для продаж самых разных гаджетов и тренажёров.
К примеру, можно объяснить, что десять тысяч шагов для больного человека или пенсионера в преклонном возрасте — эта цифра является неким стимулом, «вершиной», которую нужно покорить.
А для спортсмена или военнослужащего армейского подразделения десять тысяч метров — это обычная дистанция по физической подготовке, которую нужно пробежать в полной боевой выкладке.
Это очень упрощенное объяснение норм суточной двигательной активности. Вообще, физиологи в этом вопросе ориентируются на количество так называемых локомоций, а попросту говоря, двигательных действий. Учёные-физиологи подсчитали, что человеку необходимо в течении дня выполнять пятнадцать- семнадцать тысяч локомоций для того, чтобы иметь необходимый для поддержания здоровья режим двигательной активности. Но сюда входят все действия человека в течении суток: и шаги, и наклоны за оброненной вещью, и прыжок через лужу и многое- многое другое.
И если проанализировать двигательные действия человека в течении дня, то основную долю локомоций будет представлять ходьба, а число шагов будет находиться в районе как раз этой озвученной цифры в десять тысяч шагов. И, как совершенно справедливо здесь уже отметили, происхождение данной версии обязано маркетологам, продвигающим свой товар в виде шагомеров, фитнесс-браслетов и тому подобного.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: