Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Если женщина желает похудеть, то для того нужно использовать комплексный подход. То есть, если она исключит из своего рациона питания весь жир, похудеть ей вряд ли удастся, в крайнем случае, сбросит пару килограммов, но при этом ещё и недомогание будет чувствовать от неполноценного питания.
Важно исключить, можете уменьшить, если тяжело исключить, количество потребляемого мучного. Кстати, попробуйте есть без хлеба. Ведь многие даже макароны с хлебом едят, а хлеб ешьте, но, когда едите бутерброды.
Обратите внимание на количество употребляемого сладкого. Уменьшите его в 2-2,5 раза.
Старайтесь больше ходить. Если работа сидячая, то делайте зарядку.
Так что, хоть жиры и скорее переходят в жир человека, важно ограничить ещё и потребление углеводов, всего сладкого, и стараться больше ходить.
Нет, жиры тоже необходимы организму, как белки и углеводы.
Только жиры бывают разные. Например, от колбасы и сала вполне можно отказаться.
А вот растительные жиры (масла, орехи, авокадо) дарят упругость и питание нашей коже и сосудам, делают их эластичными. Жирная рыба богата омега-3, это тоже полезный продукт, хотя и калорийный.
Поэтому некоторые жиры можно исключить (майонез, колбаса, пирожные с кремом), а некоторые достаточно просто ограничивать, но не исключать полностью.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: