Авторизация
Быстрая регистрация
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.
Напиши ответ прямо сейчас
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Деньги на новый год и праздники
- Кредитные карты
- Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок
Проверь себя (нажми, чтобы узнать ответ):
Для меня интервальное голодание - это способ поддерживать вес без применения диет. Не могу отказаться от любимых продуктов, ем и мясные блюда, и сладости, и различные салаты, и всё остальное (конечно, в приемлемых объёмах, в общем, без переедания). Я использую самый щадящий способ интервального ... Читать далее
Дети воспринимают окружающий мир без того опыта прожитых лет, который есть у взрослого и который заставляет его опасаться плохого. Дети поэтому не боятся того, чего боятся взрослые (падений, ушибов, просто боли).
И потому у детей многое в спорте получается быстро и весело, они воспринимают ... Читать далее
Как замотивировать ребенка на спорт?
Если ребёнок вообще не интересуется спортом, то тут вы ничего сделать не сможете. Если ему нравится спорт, но он боится начинать, есть психологические барьеры, то для начала вдохновите ребёнка своим примером, занимайтесь спортом сами. И обязательно расскажите об известных спортсменах, чтобы был ... Читать далее
Спорт улучшает психическое здоровье человека. И вот почему:
Занятия спортом организм воспринимает как стрессовую ситуацию, поэтому он тут же начинает вырабатывать гормоны счастья - эндорфины. Именно из-за них люди после завершения тренировки чувствуют себе лучше и радостнее.
Спорт вырабатывает ... Читать далее
Чем полезен конный спорт для детей?
Конный спорт имеет множество положительных аспектов для детей:
1. Физическая активность: Занятия конным спортом способствуют развитию силы, выносливости, координации движений и гибкости у детей.
2. Укрепление здоровья: Верховая езда улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы и ... Читать далее
Где появился спорт?
Спорт появился в древние времена и имеет древнюю историю. Первые упоминания о спорте можно найти в античной Греции, где олимпийские игры были одними из самых известных спортивных событий. Также спорт широко практиковался в различных культурах и цивилизациях по всему миру, включая Римскую империю ... Читать далее
Дело не только в возрасте.
Начнем с того, что нужно будет определить, пригоден ли ваш ребенок для этого вида спорта. Заниматься тем или иным направлением на любительском уровне берут всех, а вот чемпионов растят только из предрасположенных детей. Потому начните с того, что проконсультируйтесь с ... Читать далее
Как быстро сбросить лишних 20 кг?
Понятие "быстро" у всех людей может быть разное. Вы хотите сбросить большой вес, поэтому быстрее, чем за полгода вряд ли у вас получится.
Нужно для себя понять, что скинуть лишний вес нужно так, чтобы не нанести вред своему организму. Всё нужно делать постепенно, потому что организм ваш ... Читать далее
Почему важен спорт в школе?
Спорт в школе имеет множество важных преимуществ и пользы для учащихся. Вот некоторые из них:
1. Физическое здоровье: Спорт помогает детям быть активными и физически здоровыми. Регулярные физические упражнения укрепляют мышцы и кости, улучшают сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и ... Читать далее
Чем полезен лыжный спорт?
Лыжный спорт имеет множество полезных преимуществ:
1. Физическая активность: лыжный спорт является отличным кардио-тренировкой, которая помогает укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить выносливость и сжигать калории. Он также развивает силу и гибкость мышц, особенно в ногах, ягодицах и ... Читать далее
Исходя из собственного опыта, скажу, что похудеть вам конечно можно. Но результаты похудения будут заметны не сразу, потребуется время. Лучше конечно, чтобы вы правильно питались, ели низкокалорийную пищу.
Похудение- это такой сугубо индивидуальный процесс. При одинаковых физических нагрузках одни люди худеют за три недели до нужного веса, другим же нужно для этого намного больше времени.
Также нужно учитывать физиологические особенности организма.
Есть один интересный факт, что при занятиях спортом, у человека будут расти мышцы, а следовательно будет увеличиваться его вес.
Вы вроде бы занимались активно спортом, внешне вам показалось, что сильно похудели. Встали на весы, и ахнули. Как? Почему? Весы сломались? Весы показывают совсем не тот вес, который вам бы хотелось увидеть. А причина, как уже ранее написала,, кроется в наращивании мышечной массы тела.
Однозначно ответить трудно. Так как все зависит от того, какой профицит калорий в рационе был без спорта. Есть дополнительные физические нагрузки как раз этот профицит компенсируют — да, вы похудеете. Если не компенсируют — нет, вы не похудеете. Но и тут не так однозначно, так как результатом занятий спортом может стать увеличение мышечной массы, а это повышает базальный метаболизм — соответственно, дневная норма потребления вырастает и как результат — да, может возникнуть дефицит там, где раньше был профицит.
Кроме того, нужно взять за вводную то, что рацион все же хоть приблизительно фиксированный и не будет меняться вместе с новыми нагрузками. Так как, вполне закономерно, что с повышением нагрузок растет и аппетит — так что переесть становится еще проще. Но, с другой стороны, вполне возможно, что увлекаясь спортом возникнет и обратный эффект — ради достижения какого-то результата со временем чисто психологически будет легче отказаться от избыточного питания.
В любом случае, хочу напомнить, что фигуру делают на кухне, а не в спортзале. Ложкой, а не гантелями. Потому нет смысла изобретать велосипед и тратить время на эксперименты, лучше все же задуматься о пересмотре рациона и однозначно достигнуть желаемого результата.
Людям, имеющим лишний вес, надо заниматься спортом, но рацион питания надо изменить по-любому. Но при занятии в спортзалах или на улице питание играет большую роль. Занимаясь, человек затрачивает большое колличество энергии, ее востанавливать обязательно нужно. Поэтому диета нужна, но не очень жесткая, так как можно угробить свой организм.
Расскажу свою историю. Лично я всегда любила сладкое и мучное, это моя слабость. Но занималась спортом. Из-за того, что я сжигала много калорий на тренировках, никакие конфетки и пирожные на меня не действовали.
Но тут есть несколько «но» или «подводных камней», давайте расскажу о них:
1) Человек либо склонен к полноте, либо нет. Понять, склонны вы или нет, можно по тому, как реагирует ваш вес на сладкое, на еду. Если вы съели кусочек тортика и уже через 2 дня это все отразилось на весах или на боках, тогда вы склонны к полноте. Если же вы кушаете все, что угодно, но лишний вес появился после родов, из-за малоподвижного образа жизни, из-за принятия гормональных средств, но в других ситуациях еда не сильно отражалась на вашей фигуре, значит вы не склонны к полноте.
В этом случае тот, кто не склонен к полноте, может быть спокоен и может не контролировать свое питание. А вот кто склонен, тот должен учитывать нагрузку и количество съеденной еды.
2) Не надо «насиловать» свой организм сильными нагрузками, следует просто увеличить активность. Бег умеренный, спокойный. Танцы под музыку, аэробика, фитнес в домашних условиях, больше ходим, катаемся на велосипеде; очень эффективно плавание, так как в воде вес человека не так ощущается и задействованы практически все мышцы.
Поэтому, ответ — можно, но это будет не так эффективно, а результат будет заметен не так быстро, минимум через 3-4 месяца.
Конечно можно. Сама в том году стала ходить в бассейн. Почти каждый день плавала по 40 минут, в итоге похудела за год на 10 кг.
За час плавания затрачивается около 500 килокалорий. Любая физическая нагрузка помогает похудеть без каких-нибудь перемен в питании.
Это лучший способ похудеть, укрепить мышцы, улучшить фигуру и здоровье. Спорт — это сила, энергия, хорошее настроение.
Все люди, имеющие лишний вес, мечтают похудеть, ничего не делая. Но процесс похудения зависит на восемьдесят процентов от питания. Если вы хотите похудеть, не меняя своих пищевых привычек, то занятие спортом — ваш единственный шанс. Однако, важно понимать, что вам придется чуть ли не круглые сутки заниматься спортом, причем, силовыми тренировками, ведь кардио тренировки малоэффективны именно в вопросах похудения.
В любом случае вам придется заморочиться с высчитыванием того, сколько калорий вы потребляете обычно в день и подобрать такой комплекс упражнений, во время выполнения которого вы будете тратить калорий больше, чем съедаете.
Но по своему опыту скажу, что проще наладить систему питания и питаться сбалансированно и в дефицит калорий, нежели круглые сутки приседать.
И обязательно нужно ходить минимум десять тысяч шагов в день.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: