Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
На самом деле, похудеть на велотренажере можно только в том случае, если вы измените систему питания. Нужно сначала изменить подход к питанию. Для этого в первую очередь нужно питаться в дефицит калорий. Во-вторую очередь нужно правильно составлять рацион — принимать пищу примерно в одно время каждый день. И обязательно завтракать.
А уже когда с питанием все будет понятно, можно подключать велотренажер. Но собственно, на одном велотренажере вы не похудеете. Смысл не в расходовании калорий, а в изменении поведения организма, в том, как он расходует энергию и откуда берет ее.
Нельзя три часа ездить на тренажере, а потом наесться чипсов, пива и прочего слишком калорийного «добра». Эффект от тренажера сразу уйдет в ноль.
Можно похудеть, как при любой физической нагрузке.
На велотренажёре задействуется большое количество мышц, что способствует похудению.
Если к велотренажеру добавить ещё другие упражнения. Правильное дробное питание. Употребление достаточного количества воды
Эффект будет очень серьёзный.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: