Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Вообще да, если вы будете питаться с учетом дефицита калорий, то вы похудеете. Тогда вопрос: а зачем считать баланс белков, жиров и углеводов? Как я понимаю, этот баланс необходимо считать для здоровья в первую очередь и для качественно-красивого тела.
А если вы не будете считать БЖУ, то не сможете свое питание назвать сбалансированным и, соответственно, ваш организм будет испытывать в определенной степени стресс.
Самое сложное — это именно держать баланс БЖУ, потому что требует максимальной осознанности выбора питания.
Вообще, для качественного похудения нужно соблюдать три основных правила: дефицит калорий, баланс БЖУ и физическая активность. Только при соблюдении этих правил вы достигните тела мечты. А вот если у вас не будет какого-то пункта выполнено, то вы, конечно, похудеете, но кожа будет обвислой, мышцы — слабыми и общее физическое состояние организма в целом — неудовлетворительном.
Но это не повод не делать вовсе ничего! Начните со снижения калорийности вашей пищи (только в пределах нормы!), а потом, возможно, вам самой захочется разобраться в балансе БЖУ, а уж тренировки подтянутся, тем более что для красивого тела они не должны быть каждодневными и изнурительными.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: