Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Наверное самый полезный рацион питания будет для каждого человека свой.
Выделить какой-то один можно. Это отсутствие вредного сахара и вредного жира.
В здоровом рационе точно отсутствуют сладости и точно отсутствует продукты которые содержат модифицированное.
В магазинах сейчас чтобы найти полезные продукты нужно ещё очень постараться. Читая содержание вредных добавок, понимаешь что питание далеко не идеальное. Те же самые овощи и фрукты, которые выращены не в той стране где ты живёшь, оставляют сомнения. В идеале конечно это было бы выращивать что-то своё на своём участке. Но на это нужно много времени и сил.
А живя в городе самым оптимальным вариантом будет найти магазины здорового питания, после какого-то времени пользования этими магазинами понять, действительно ли эти продукты такие полезные, какими их там представляют. Потому что многие магазины здорового питания разочаровывают людей, когда узнается какая-то негативная информация о каком-то товаре которому они долгое время доверяли и с удовольствием посещали этот магазин.
Ещё есть вариант покупать сельско-хозяйственную продукцию и лучше всего это делать через знакомых проверенных фермеров, которые соблюдают санитарные нормы.
Во все времена самой популярной считалась средиземноморская диета. И именно по такой диете составляется рацион питания жителей современных европейских государств. В рацион питания входят овощи, фрукты, ягоды, морепродукты, травы и злаки.
Никаких лишних жиров, сахара! Масло предпочитается оливковое. Пища в таком случае легко усваивается организмом. Никаких жировых отложений у человека не бывает. Жирные молочные продукты, сдобная выпечка, обилие сладких напитков никогда не приветствовались.
Да и злаки, прошедшие термическую обработку, по мнению ученых, вряд ли принесут человеку пользу.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: