Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Креатин — это одна из самых популярных спортивных добавок, который помогает повысить работоспособность и увеличить мышечную массу. Существует много различных форм креатина, но не все из них имеют одинаковую степень усваиваемости организмом.
Несмотря на то, что все формы креатина содержат активное вещество с одинаковой химической формулой, они различаются по своим свойствам и способу усвоения. Например, моногидрат креатина — самая распространенная форма креатина и имеет относительно низкую цену. Однако, моногидрат креатина имеет низкую растворимость и может вызывать желудочные боли и диарею у некоторых людей.
«Креатин Гидрохлорид» имеет более высокую растворимость и лучше усваивается организмом. Он более концентрированный и не требует таких больших доз, как обычный моногидрат креатина. Он также не вызывает желудочные побочные эффекты.
«Креатин Этил Эфир» дает высокие результаты, так как он имеет уникальную структуру и способность легко пересекать границу кровь-мозг. Это позволяет ему улучшать умственные способности и работоспособность, а также ускорять восстановление. Однако, «Креатин Этил Эфир» встречается реже, чем моногидрат и гидрохлорид.
Какой креатин выбрать, зависит от ваших целей и индивидуальных особенностей организма. При выборе креатина следует учитывать такие факторы, как бюджет, форму выпуска и желаемую эффективность препарата. В любом случае, следует придерживаться рекомендуемой дозировки и проконсультироваться с врачом или спортивным тренером, прежде чем начинать прием креатина.