Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Оба варианта магния — цитрат и хелат — имеют свои преимущества и усваиваются хорошо организмом.
Магний цитрат является более растворимой формой магния, что делает его более доступным для усвоения организмом. Он также имеет слабительное действие, что может быть полезно для людей, страдающих запорами.
Магний хелат — это форма магния, связанная с аминокислотами. Эта форма магния имеет высокую биодоступность и легко усваивается организмом. Она также не вызывает слабительного эффекта, поэтому может быть предпочтительнее для людей, не желающих сталкиваться с этим побочным эффектом.
В итоге, выбор между магнием цитратом и хелатом зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений человека. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или фармацевтом, чтобы определить наиболее подходящую форму магния для вас.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: