Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Самым необычный способ для избавления от негативных эмоций — это добавить еще больше положительных впечатлений в жизнь.
Можно снять катер и проехать по реке, отвлекаясь от стрессовых ситуаций, побыть наедине с природой и прийти в гармонию с собой.
Еще один вариант сходить в тир и выдать все накопившиеся эмоции в стрельбу по целям.
Избавить себя от негативных эмоций нужно научиться для того, чтобы не накаливать их в себе, а тем самым не распространять накопленный негатив на окружающих тебя людей, тем самым создавая всё больший ком.
Для каждого человека, столкнувшегося с такой проблемой, может показаться способ избавления необычным или новым. Для других, всё новое — это давно забытое старое, только описанное в новой обложке.
Избавить себя от негативных эмоций можно предварительно определив для самого себя, что я не допущу сегодня кому бы ни было разрушить мой милый мир. Я заранее знаю, что выйду на улицу с целью увидеть хотя бы пять хороших вещей, которые порадуют меня.
И вот уже хмурый прохожий улыбнулся мне, глядя, как я любуюсь падающим мне ладонь снежинкам. А вот и хозяин собаки убрал за своим любимцем, видя, что я сделала это и у нас завязался разговор на тему о радостях общения с собаками.
Если же негатив пришёл от близкого человека и вы можете помочь ему справиться с проблемой, то это счастье, что именно к вам обратились с просьбой и у вас есть силы и возможность оказать поддержку.
Если же негатив приходит от людей, которые просто пользуются вами и принимают, как должное вашу помощь и поддержку, то очень неожиданно для них и самого себя вы оказываетесь совсем в другом месте. Вы занимаетесь своим любимым делом или позволяете себе пройтись к берегу реки, чтобы посмотреть на бегущую воду, чем можно любоваться вечно.
Негативные эмоции — это такая бяка, которая как только не пролазит в нашу интересную жизнь. И только вроде с одной справишься и радоваться жизни начинаешь, а уже другая на горизонте ползет.
И ведь способов, действительно, много, у меня их целая коллекция уже набралась. Потому что негативные эмоции жуть как не люблю и стараюсь ловить их уже на подходе.
Поэтому мои методы относятся к тем, которые помогают сразу.
Ну вот из необычных, например, чтение/слушание/пение мантр. Особенно хорошо в деле поднятия настроения помогает мантра ОМ МАНЕ ПАДМЕ ХУМ. В интернете есть очень хорошая озвучка с этой мантрой. Бывает, достаточно только несколько минут послушать музыку с этой мантрой, как настроение вдруг изменяется, появляется улыбка, а тело само начинает приплясывать.
Еще хорошо помогают занятия медитацией и йогой. Эти вещи сами по себе расслабляют и успокаивают ум, так что никаким нервам места не остаётся.
Еще пробежка вокруг дома, если вдруг проявились нервы или раздражение, очень успокаивает и расслабляет.
Также можно включить смешное видео или сериал, или книгу лёгкого настроения — главное, переключить своё внимание с того, что вызвало негативные эмоции и раздражение.
Многие люди, чтобы избавиться от негатива, выезжают в отдаленное от города место и просто выходят в поле или в лес и орут во всю глотку. Такой вариант поведения, однозначно, необычный, позволяет в полной мере сбросить негатив, перезагрузиться и с новыми силами вернуться к работе и привычным делам.
Многим снять стресс позволяет отгадывание кроссвордов, но это вряд ли можно назвать странным способом.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: