Быстрая регистрация
Авторизация
Восстановление пароля

Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.

Авторизация
Быстрая регистрация

После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!

Пиши ответы и зарабатывай! Вамбер платит до 2.5 руб. за каждый ответ. Всё что нужно - это пройти регистрацию и писать хорошие ответы. Платим каждый месяц на сотовый телефон или yoomoney (Яндекс Деньги). Правила здесь.

Ответ ( 1 )
  1. Выносливость — это способность организма длительное время работать на высокой интенсивности без усталости. Есть два основных типа выносливости: анаэробная (краткосрочная) и аэробная (долгосрочная). 

    Для развития выносливости важно правильно строить тренировочную программу, уделяя внимание как аэробным, так и анаэробным упражнениям. Вот несколько способов развития выносливости:

    1. Кардиотренировки: бег, плавание, велосипед и другие виды кардио-нагрузок помогают улучшить работу сердечно-сосудистой системы и развить аэробную выносливость.
    2. Интервальные тренировки: чередование высокоинтенсивных и низкоинтенсивных упражнений помогает улучшить как аэробную, так и анаэробную выносливость.
    3. Силовые тренировки: развитие мышечной силы также способствует улучшению общей физической выносливости.
    4. Правильное питание: регулярное, сбалансированное питание помогает обеспечить организм необходимыми питательными веществами для эффективной работы.
    5. Отдых и восстановление: важно давать организму время на восстановление после тренировок, чтобы избежать перетренировки и повысить общую физическую выносливость.

    Соблюдение этих принципов поможет вам развивать и улучшать вашу выносливость на различных уровнях. Не забывайте также консультироваться с профессиональным тренером или специалистом, чтобы разработать подходящую для вас программу тренировок.

    0
  2. Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым:

    Жалоба
    Отмена
    0
    Выбрать этот ответ лучшим
Напиши ответ прямо сейчас
Деньги на новый год и праздники
  • Кредитные карты
  • Быстрые займы
Совкомбанк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 0%
Без процентов
До 36 мес.
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 10%
Решение
5 мин.
8 800 200-66-96
sovcombank.ru
Лицензия: №963
39 256 заявок
МТС Банк
Кред. лимит
1 000 000 ₽
Проц. ставка
от 11.9%
Без процентов
до 111 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 30%
Решение
2 мин.
8 800 250-0-520
mtsbank.ru
Лицензия: №2268
17 943 заявок
Альфа-банк
Кред. лимит
500 000 ₽
Проц. ставка
от 11.99%
Без процентов
до 365 дней
Стоимость
0 руб.
Кэшбэк
до 33%
Решение
2 мин.
8 800 2000 000
alfabank.ru
Лицензия: №1326
12 162 заявок
ВебЗайм
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 18 лет
Решение
5 мин.
8-800-700-8706
web-zaim.ru
27 881 заявок
ВэбБанкир
Сумма займа
30 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 30 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 20 лет
Решение
1 мин.
8 800 775-54-54
webbankir.com
32 718 заявок
Lime
Сумма займа
70 000 ₽
Проц. ставка
От 0%
Срок займа
До 168 дней
Кред. история
Любая
Возраст
От 21 года
Решение
1 мин.
8-800-7000-197
lime-zaim.ru
16 537 заявок

На самом деле, Дарвин в этом плане не первооткрыватель: еще в мифах жителей Сибири и некоторых других народов встречались описания людей, заросших шерстью. И это не просто чудища по типу лешего, а именно предки человека. В палеонтологическом музее я видела черепа питекантропов и прочих ... Читать далее
331

славянин
Отвечает  славянин:
Термин "токсичный человек", как правило, используется для описания человека, который оказывает негативное воздействие на окружающих своим поведением, отношениями или эмоциями. "Токсичные люди" могут проявлять агрессию, зависть, эгоизм, манипуляции другими людьми, критику и другие негативные черты ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
В речевое развитие по ФГОС в дошкольном образовательном учреждении входит: 1. Развитие фонематического слуха и звукового восприятия. 2. Формирование навыков и умений артикуляционного аппарата. 3. Развитие лексического запаса и грамматических навыков. 4. Формирование навыков аудирования и понимания ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
1. Принятие новой Конституции СССР в 1936 году, которая закрепила положение Коммунистической партии как единственной правящей партии в стране и установила принцип единой власти. 2. Проведение масштабной индустриализации и коллективизации сельского хозяйства, что привело к быстрому экономическому ... Читать далее
331

Acon
Отвечает  Acon:
У моей жены в коллекции много разнообразных комнатных цветов. Она тоже готовит для цветов рабочий раствор (на один литр 1 таблетку янтарной кислоты), хорошо размешивает, потом слегка подогревает и поливает два раза в месяц цветы. Особенно на нее положительно реагируют фиалки и герань. Изменения ... Читать далее

Eleonika
Отвечает  Eleonika:
Буквально вчера прочитала свежую информацию о самом старом человеке на Земле. На сегодняшний день им является мужчина по имени Марселино Абад. Живёт он в Перу. Родился этот человек в 1900 году, то есть на сегодняшний день ему уже 124 года. Трудно представить, но это так. Власти Перу официально ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Человек действительно является одной из основных проблем философии, поскольку он обладает разумом, способностью к самосознанию и моральным выбором. Философия стремится понять природу человека, его место в мире, цели и смысл жизни, его отношение к другим людям и окружающей среде. Вопросы о человеке ... Читать далее
331

Камилла
Отвечает  Камилла:
Человек приручил животных для детей уже много тысяч лет назад, начиная с домашних животных, таких как собаки, кошки, кролики, хомяки и птицы. Эти животные были приручены для того, чтобы служить компаньонами и друзьями детям, а также для развлечения и обучения. Дети учатся заботиться о животных ... Читать далее
331

Торри
Отвечает  Торри:
Сосна осень широко используется человеком.  В сосновом лесу человек может подышать свежим воздухом. Из прочной древесины этого дерева делают мебель, рейки, фанеру, а также используют при строительстве домов, для производства целлюлозы. Из корней этого дерева плетут мебель, корзины.  Также ... Читать далее

Камилла
Отвечает  Камилла:
Молодой человек демонстрирует выполнение конституционной обязанности голосования на выборах.
331