Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Сон необходим для здоровья и благополучия. Хороший ночной сон может помочь улучшить настроение, уменьшить стресс и поддержать здоровую иммунную систему. Многие болезни связаны с плохим сном, а некоторые из них можно уменьшить или даже вылечить с помощью хорошего ночного сна.
Нарушения сна являются одним из первых факторов риска хронических заболеваний. Исследования показали, что сон менее 5-6 часов в сутки увеличивает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака.
Кроме того, плохой ночной сон может повлиять на память и концентрацию. Плохое качество сна приведет к снижению способности концентрироваться и кратковременной памяти, а также меньшей способности учиться и запоминать новую информацию.
Сон также может помочь уменьшить депрессию и тревогу. Люди, страдающие от депрессии и беспокойства, могут чувствовать себя лучше после хорошего ночного сна. Плохой ночной сон также может усугубить тревогу и депрессию.
Наконец, сон необходим для хорошего иммунитета. Хороший ночной сон позволяет организму вырабатывать лимфоциты, клетки, которые борются с инфекциями и болезнями. Кроме того, хороший ночной сон может помочь уменьшить стресс и укрепить иммунную систему.
Сон даёт нашему организму необходимый ему отдых. А если мы вдруг приболеваем, то во сне наш организм производит лечение. То есть, спит только наш ум, а организм в это время, пока его ничто не отвлекает, побеждает болезнь.
Просто во время бодрствования мы себя ещё можем сами накручивать, концентрируясь на своей болезни и переживая о ней. Это может мешать процессу естественного исцеления.
Когда же мы спим, организм сам себя лечит, пока ему никто и ничто не мешает, особенно мы со своими советами. Ведь в нас, в нашем организме, изначально заложены все программы здоровья и он прекрасно может себя вылечить.
Сон — это лекарство, которое дал нам Сам Господь! Все болезни протекают значительно легче, если человек больше спит, ибо таким образом он не тратит свою энергию на то, что обычно приходится тратить, а расходует её лишь на сам организм.
Во сне идёт восстановление всего организма, хотя йоги и спят по 4 часа. Но в течение дня медитируют, и их организм получает восстановление.
Сон лечит многие болезни, и делает и протекание не таким тяжёлым. Все простудные и вирусные заболевания, даже инфекционные болезни проходят быстрее, если человек много спит. Когда родственник заболевает, он лечится только сном. Спит сутками напролёт, пока не победит болезнь.
Конечно же, медикаментозное лечение необходимо тоже! Нужно хотя бы просыпаться, принимать то, что прописал вам доктор, и снова спать.
Многие неврозы лечит сон. Депрессия тоже лечится сном.
Почему в больницах рано наступает отбой, а днём ещё есть и тихий час? И во всех отделениях! Значит, медики знают, что любая болезнь протекает легче и лечится, когда человек больше спит.Это должно быть наглядным примером для тех, кто пренебрегает сном.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: