Авторизация
Забыли пароль? Введите ваш е-мейл адрес. Вы получите письмо на почту со ссылкой для восстановления пароля.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших экспертов!
Вы можете войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ и получить бонус.
Мне кажется, в современных реалиях — это выход в интернет, и не по важным делам, а именно, просто зависать в соцсетях. Знаю тех, кто только проснувшись, тянется к телефону и листает оповещения в соцсети. А после зависания в интернете трудно собраться и полноценно заниматься другими делами — работой или учебой.
Ну и объедаться по утрам не очень полезно. Редко кто много ест по утрам, но бывает, что завтрак начинается с жареного куриного окорочка или нескольких жареных сосисок. Не стоит перегружать опустевший за ночь желудок.
Самая вредная привычка с утра — наедаться углеводами. Мы все с утра испытываем голод, который хочется заесть сразу. И мы наливаем сладкий чай, кофе, берем булочки, печенья, начинаем завтракать. На самом деле мы только вредим себе.
Лучше всего устраивать себе завтрак, используя белковую пищу: есть яйца, творог, мясо курицы, но не заедать голод мучным и сладким. Это даст вам энергию на целый день и поможет избежать скачков сахара в крови, которые могут привести к диабету.
Курение, причём некоторые делают это натощак, только что проснувшись. В крови ещё низкий сахар, так как человек не завтракал, желудок пустой, и тут ещё вместе с дымом поступает никотин. Так можно и в обморок упасть — ведь это колоссальная нагрузка на организм, который ещё не набрался сил.
Если вы не курите — это очень хорошо, но зато если вы пьёте кофе на голодный желудок — это тоже плохо (хотя не так плохо, как курение). Это раздражает слизистую желудка — появляется гастрит, может возникнуть панкреатит и даже язва. Поэтому если «жить не можете» без кофе по утрам, сначала съешьте тарелку каши, а уже потом пейте кофе.
Когда-то я прочитала высказывание одного известного врача, которое меня очень удивило. Он сообщил, что самая вредная утренняя привычка для человека — это продолжать валяться и нежиться в постели, когда будильник уже разбудил. Оказывается, такое «валяние» приводит к несобранности, невнимательности, невозможности сосредоточения на важных делах в течение всего дня. По мнению этого доктора, вставать нужно сразу с будильником, делать зарядку, принимать душ или обливаться холодной водой (что более желательно). И тогда весь день будет бодрость тела и духа, отличные показатели в работе и учебе и так далее.
Но поскольку я «сова», я не могу согласиться с доктором). Мне не нравится вскакивать и сразу бежать в душ. Я люблю поваляться и понежиться, специально ставлю будильник минут на десять-пятнадцать раньше, чтобы именно еще полежать. И так уже много лет. И день у меня нормально складывается, и с настроением все в порядке.
А вот если я сразу вскочу с постели, да еще рано, тут уже не до хорошего настроения, это точно.
Напишите, почему вы считаете данный ответ недопустимым: